素顏喜鵲
熱愛生活，執著夢想，堅定信念，讓人生旅途多些美好！
這一篇是寫了很多次的，這次是一定要下定決心寫完的。多少次想寫一篇心理的準備，那麽隻有心理準備還真是遠遠的不夠的。我想這個心理準備隻是一個近距離的準備。更長遠的準備是來自於對未來的期望，而不是自己將來有一天會離開。
老8和我在經曆了3個月的檢查等待，再檢查，漫長的等待，就是確診後，還要轉科，見專業醫生，檢查再檢查，直到化療前的那一刻，還是在檢查中渡過的。能夠挺過這一切的人，一定是在開始準備離開中渡過的。老8在確診後，我一個人在站台上哭泣，第二天我幾乎是崩潰的狀態，我分不清郵局和銀行，整個人是飄忽不定的。這個時候，老8還在醫院，他在做什麽呢，他看著手機上我的步數是0，他還在擔心我怎麽了。他知道了結果，知道了淋巴癌，他看到了網上關於淋巴癌的所有的負麵信息。當我告訴他李開複康複了，還有誰誰在20年前就康複痊愈，至今還活著的老人家時，老8根本聽不進去的。噩耗麵前他硬著頭皮得準備，沒有選擇的。第一次化療就效果明顯，但並沒有減輕憂傷與必須離別的難過。但是我們還是開始了全新的食物理念，總得最後為自己做點什麽，努力過了，用努力去分擔一點思慮。有1/3的人就是在這個時候開始了抑鬱。老8化療每次需要住院3天，我每天去看他，都有一個法國老人，他太太是日本人，他在日本教法語，他太太也是法語老師。我從沒見過他太太，隻是他的日語很差，生疏的交談中，知道他得的是骨髓癌。老8最後一次化療，看到他依然坐在休息室裏，誰進來就和誰搭話，很多人都不願理他，或許是化療的每一個人都有自己的心事，多半喜歡沉浸在自己的憂傷和不安裏吧。我每次去隻要看到他說話，就會把帶給老8的東西分一點給他。不是同情不是可憐，我們也沒有那份精力去同情與可憐，是一種感同身受，一份心疼一份遺憾不舍。每次和老8聊到這個法國人，都不知道怎麽樣了。最後一次見到他，他用了一個行走支架，癌細胞侵蝕到他的骨頭，以至於骨頭不能承受任何的重力。他喜歡說話，也是減壓的一種方式（也或許是抑鬱的開始）。老8是周四入院，周五化療，周六早上我們去接他回家，每次到家都是上午。下午就是我倆去河邊散步。康複，好了，這個想法就在我們的思想裏紮根了。不停的告誡自己，最艱難的是防止複發，有個這個信念，對飲食結構的改變從來沒有動搖過，因為有了希望，有了奮鬥的目標，老8也覺得自己被逼成非凡的人。這裏非常的感謝老8的社長，社長每周來我家一次，一邊和老8談工作，一邊兩個人天南海北的計劃著未來。有一天社長說：“你恢複太好了，哪天去公司看看吧，大家都惦記著你，也為你複工做個熱身”。有些業務方麵的事情，老8雖然是在家休假，但是社長仍然把老8看做可以工作的狀態，讓老8每一天都可以看到自己的進步，無論是身體上的，還是工作的處理，督促著老8與社會接軌，就這樣他在一天天的恢複體力，希望也在逐漸增長。我們經常談的話是：千萬別成為社會的累贅。
我在寫《戰狼那滴淚》之前，我姐說別寫了，不要讓別人知道；
然後我征求老8的意見：“我受益的都是別人的分享，特別那個在法國留學的大男孩，讓我感動。我想我應該分享 ，也給他人更美好更真實的希望，如果你允許我想寫出來。”
老8：“你寫吧，也是給這樣的生活做個記錄。”
我說：“你得答應我，遇到不好的人說不好的話不生氣！”（這也是我隨後的日子裏，從來不鼓勵他人分享這段痛苦經曆的原因，不是每一個人都可以承受各種壓力的，沒有經曆過的人，即使經曆過的人，遇到的醫生和自己成長的經曆，對不同領域的認知都是不一樣的。所有的跟帖與回複，需要認真的看，正確的答，有多少人可以有這樣的堅強去承受呢！）
最初的設想是我們共同寫這個係列，這樣就可以解答很多的疑惑。第一篇發出來，幾乎安靜的有些讓我窒息！寫，便是一種痛苦的回憶，感覺自己的心有時跳動，有時靜止。總是寫到深處無法繼續。
選擇素食也是結合一種心理上的效應，每當有人問我為什麽選擇素食，我都是說：“應該算是對生命的一種敬畏吧！”我無法將我的想法說的露骨與透徹，就是這樣單純的做，單純的吃，單純的好吧。我們也沒時間去糾結自己，如果看到了生命的短暫，好好的活今天，隻要今天活著就可以想未來的事情。這樣才更容易恢複正常。
我的日本同事，基本都是選擇無條件的信任與嚐試，然後回複給我結果！我覺得這樣的學習與實踐，都是單純的。特別是同事家的1歲小朋友，進了保育院後每個星期都生病，我就告訴同事給孩子喝蔬果汁，蔬果汁倒是給小朋友喝過，但是1歲的小朋友還是第一次。一個周末過後，同事就告訴我孩子天生便秘好了。在之後的幾周裏，同事幾乎沒有請假過。現在小朋友4歲了，同事每周都會給孩子3天喝蔬果汁，她告訴我，孩子特別健康，其他小朋友生病了，她兒子居然沒事（日本的保育院一般情況下，孩子生病都是集體的）。同事現在依然習慣看我的視頻。治好便秘純屬歪打正著，意外的收獲來自信任與嚐試！
老8的同事，一個是前列腺癌，69歲，手術前的兩個月，一直在檢查中，老8就告訴他喝蔬果汁，兩個月後手術，現在半年過去了，身體恢複的特別好。還有一個是45歲，舌癌。自己的母親是護士，他的父親幾年前淋巴癌去世的。他的母親也推薦他喝蔬果汁，老8告訴他用哪種水果，每天的量是多少。開春的時候，我知道在哪裏可以買到新西蘭的蘋果，後來公司附近的商場裏的新西蘭蘋果都被我倆承包了！
最近，公司的一個女同事，我每次看到她，都發現她暴瘦。平時不太說話，有一天就問她怎麽了。她說：“最近身體特別不好，吃不下東西。從7月份開始突然暴瘦。去了很多次醫院，做了各種檢查，就是沒有原因。”我問他是不是糖尿病？她說都查了，不是，血糖正常。我就問她，你是不是便秘？是不是睡眠不好？她說是的，便秘非常厲害，基本睡不著覺，每天必須吃藥。我說要不要試試蔬果汁？她說非常討厭水果呀！我說：“你現在什麽都吃不下，不能選擇喜歡與討厭的。”把蔬果汁的做法視頻發給了她。做與不做都是她自己的選擇，我的推薦應該是可以幫到她的。第二天她就告訴我，她按照我說的，早上起來先空腹喝一杯熱水，然後再喝蔬果汁，真的就感覺自己有力氣了。看到她這麽認真的回複我，知道她很努力的去嚐試，我的開心和我的感受都是幸福的。我就馬上解釋了為什麽用這幾種水果，為什麽要這麽喝，為什麽晚上不要喝，怎樣可以讓睡眠更好些。3天後她告訴我，她的便秘好了，睡眠也好了很多，身體也有力氣了，開心極了，原本因為身體的原因想取消的旅行，也有信心出去旅了。北海道玩了一周，旅行回來後，她告訴我已經買了我推薦的檸檬汁電動機，說新設備真是太先進了，居然眨眼之間就可以榨出大量檸檬汁呢！然後我們又討論了買那種Vitamix好。她依然要去醫院檢查消瘦的原因，為自己做的這些，不妨礙她對 醫生的信任。
所有的功效，不用他人說是不是巧合，效果才是最讓人振奮的。醫學也有分歧，隻要有分歧存在，必然有相對有效的案例。不排斥分歧，更不會打擊異己。我們不是醫生，但我們是自己健康的管理者。民與科都不需要受到打壓。這些本就是生活裏的常識，隻是做的問題。
我會感動於他們各種形式的信任，這種收獲不是碰巧來的意外，而是自身的意識選擇，努力的嚐試，才會不斷的進步。需要進步，就會讓自己選擇一種方式嚐試新事物！也有很多同事，生病了都是選擇不說，不希望被人知道自己的病痛。守秘密的同時失去了述說帶來的平複心情的機會，更多的是失去了很多嚐試！傾述，是抒發情感困擾的非常有效的方式，心情好了，就會看開了，身體裏正能量多了，就會正常的發出健康的信號，更有利於給身體一個優良的環境。嚐試改變，是一種幸福的進步，無論是心理上的認識，還是身體的環境，都是自身可以明白無誤的感受到的。我們的食物，是大自然的恩惠，是上天賦予我們活著的根本。我們珍愛生命，珍愛自己的，他人的，一切有生命的命！這份愛心就會發出無比強大的能量，足可以讓人遠離抑鬱。每天都對著鏡子好好的看自己，告訴自己今天真好，是真的很好！
我同事的奶奶，一生不用吃藥的好身體，105歲離世的，走前一個星期住進醫院，平靜安詳的走。他的奶奶喜歡喝可樂雪碧，而且不限量，想喝就喝。住院前還能拉著重孫子的手聊天。人家有這個強大的基因，一生有良好的心態與生活環境，愛讀書看報。我的家族，可以查到祖上強大的基因是93歲，也就是我的父親。共同點是：很少吃藥，愛讀書看報背書。我是不敢冒險試試自己有沒有遺傳這樣強大的基因的。隻會按部就班的去生活，管理健康，隻因我想活著，想健康的活著，積極的給自己一個學習新事物的理由，思想健康了，意識就正確，有了信念，就執著前行。
男人生病，真的是幸運的，有女人可以分擔，可以照顧，可以心疼你，陪你哭，陪你痛。你好了，陪你走一生的天涯路！
女人生病，真的是偉大的。你得活著，你得為娃準備飯盒，即使自己不想吃；你得寬慰愛人，即使你知道如果你走了，他會再找一個；你得偷偷的哭，哭久了怕影響愛人的情緒。即使生病了，也不能阻擋你成為一個更堅強更偉大的母親與妻子。
我們都是因著不舍而努力的活著，做著。其實堅持就是個小小的時間段裏的習慣，形成了習慣就形成了自然，健康習慣絕對是身體最清醒的感受。這種感受下，我們知足於此時，滿足現狀。快樂的提高自己對生活的要求，對健康的理念，在不斷的學習中，學會接受新生活，而且是快樂的接受。這個中心是自我的，更是一個高尚的自私與自愛。
有機生活談何容易！隻能首選新鮮，有機與否放第二位吧。太苛刻的生活很辛苦！自己種菜當然最放心。有時收獲的物產顏值讓自己沒了自信。樂在其中吧，一切都源於對生活的態度。積極，努力會使健康更上一層樓，隻對自己負責就是最美好的開始。健康的事情如同逆水行舟，年齡增長，智慧怎樣不知道，健康就是需要努力向上！
蔬果汁如果是晚上喝，不停的起夜會嚴重影響睡眠。如果晚餐吃了生的沙拉等，更會增加上廁所的次數，如果進入深睡眠。主要是為了睡眠的質量。
基礎水果：檸檬3個榨汁，蘋果2ge（隻去皮，留核籽），橙子2個（去黃皮，保留白皮），菠蘿1/3，加500ml瓶裝水，Vitamix 打45秒。這四種為必須基礎果汁。另外加應季的蔬果即可。
如果不討厭視頻，可以看我的視頻：
https://www.youtube.com/watch?v=UWJXcfM-OHc
https://www.youtube.com/watch?v=aaKC-k6OUaw
裏麵有很多關於蔬果汁的詳細製作。
基礎水果：檸檬3個榨汁，蘋果2ge（隻去皮，留核籽），橙子2個（去黃皮，保留白皮），菠蘿1/3，加500ml瓶裝水，Vitamix 打45秒。這四種為必須基礎果汁。另外加應季的蔬果即可。
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祝福你們，一路走來，真是太容易了，感動！謝謝分享，學習了！
我做放療的時候，也偶爾和等候的病友聊幾句，發現西人很灑脫，樂觀，不把患癌本身當作另一個負擔，我很收益。
關於蔬果汁，也有一個個體體質的問題，我先生每周喝6大杯，沒有問題，而我隻能喝煮熱的，如果是生的，我喝過以後手腳冰涼。
另外想請教一下，蔬果汁為什麽晚上不能喝?