早餐心情

每天天不亮就起床，特別是冬天，即使把屋子弄的暖暖的，

仍然感覺是冷的。喝湯，喝米糊是我家最重要的早餐啦。

覺得就是吃糠咽菜就是豬食，難怪豬可以長得大長得健康呢，

這些原本的食材裏富含了全麵的健康營養。除了每天早上

一大杯的鮮果汁，還會喝一杯熱豆漿，豆漿盡量每天早上做，

保證營養不流失。鮮果汁和豆漿都不會耗費太多時間的。

這兩樣10分鍾就可以解決問題了。

其他的以蒸煮為主。

1.椒鹽西紅柿（西紅柿去皮切塊，放點鹽和胡椒粉，微波爐2分鍾）

2.海藻鹽煮西芹（西芹洗淨，去皮剝筋，用海藻鹽煮3分鍾）

3.海藻鹽水煮

4.蒸地瓜（算半個主食吧，北海道有機地瓜，很甜）

5.白菜土豆湯（土豆切絲白菜切絲用海鮮調味料煮好後，放點蔥花，加兩根海參）

6.精力湯（用各種幹果仁大棗糙米小豆飯打成的精力湯）

要過節了，看到大家曬美食曬節日氣氛，真的好開心，一切都是美好的。

無論吃什麽，都有過節過年的好心情，從早餐開始，吃好吃樂嗬哦！

偶爾，可以吃點這樣的素食，會有一種不一樣的輕鬆感，不僅僅是腸胃，

更是精力的調整。預祝大家聖誕快樂！