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無毒好生活：小蘇打的5個生活妙用提示
小蘇打，就是我們初中化學課就接觸過的NaHCO3，它可是媽媽們居家生活的必備良品，無毒無害不說，還是我們生活中的好幫手，就讓我們一起了解“無所不能”的小蘇打吧！
清除瓜果農藥農藥殘留問題一直是影響我們身體健康的一個隱形殺手，洗潔精神馬的雖然有效，但是如果衝洗不淨，反而會增加其毒性。其實清潔果蔬沒有那麽麻煩啦~，使用2-3勺小蘇打就能吃上放心水果。將一湯勺小蘇打粉倒入清水中，攪拌均勻，將果蔬放進去浸泡2-3分鍾，然後清洗幹淨就可以吃啦~
蔬果農藥殘留問題，連政府農政單位都隻能勸大家多泡水。朝陽科技大學陳耀寬博士卻發現一個極簡單的辦法那就是小蘇打粉。
小蘇打粉一湯匙泡水，水變成微黃顏色，再把水果蔬菜放進去清洗. 專家:「這樣浸泡2到3分鍾就OK了，就可以吃了。
2分鍾去掉農藥，再看看它怎麽去除自來水中的氯。
小蘇打粉這麽神奇，能除農藥又能除氯，專家說其實這很簡單，小蘇打粉其實就是碳酸氫鈉粉，化學式是NaHCO3， Na是鈉帶正電，放到自來水裏麵，會跟水中帶負電的氯結合變成氯化鈉，也就是鹽巴，這解決了自來水氯毒的問題。
再來就是 H 氫，氫帶正電加入水中會結合帶負電的水分子O2，變成OH弱堿水，一般大部份的農藥都是酸性，因此弱堿水中和酸性之外，還能加速去除附著在蔬果上的農藥。
專家強調，小蘇打粉還有一個妙用，燙青菜前加一點，可以防止葉綠素流失，燙好的青菜比較不會變黃。
清除茶垢杯子裏的茶垢最煩人了，看起來髒兮兮的~~這點小事就交給小蘇打吧！用微濕的手占取少許小蘇打粉，擦拭沾有茶垢的杯子。小蘇打除了清潔力超強以外，由於其顆粒極其細膩，還不會刮傷杯子。
清潔油汙小蘇打是廚房裏媽媽們的好幫手，對付灶台上的油汙，絕對沒問題。將適量小蘇打倒入小碗中，倒入一點水，和成泥狀（不要加太多水），然後把它均勻的塗抹在油汙上，靜置一會兒，然後用百潔布或廚房用紙稍用力擦拭即可。
由於用蘇打粉洗東西使用方法非常簡單，幾乎不需任何技巧，而且衝洗時非常省水，不僅不會對地球環境造成汙染，同時小蘇打的除臭效果非常好，因此美國人就經常將其運用在家事或料理上，而在日本，使用小蘇打也慢慢被利用於一般人的生活之中，對於去除居家環境汙垢或是臭味，甚至是其他功效來說，小蘇打可說是實現 優質生活的必備利器，目前在美國、日本都有許多團體推廣使用小蘇打來做居家清潔。
「一根吸管」就能變年輕？ - 良醫健康網 - 商業周刊
出席同學會的時候，為什麽有些人越來越年輕，有些人卻快要跟老師一樣蒼老呢？
日本模特兒服部彩香認為，人要看起來年輕，最重要的就是臉部的保養，而這一切都由你的臉部肌肉決定。但臉部肌肉不像身體一樣容易鍛煉，於是服部彩香便獨創了吸管美顏術，隻要用簡單一根吸管，就可以輕鬆訓練你的表情肌，不但瘦臉也增加皮膚彈性，讓你凍齡展自信！
跟身體一樣，臉部也有肌肉，且是藉由嘴部的運動來鍛煉。然而隨著年齡增長，臉部的肌肉便會漸漸鬆弛，再加上嘴部肌肉本來就比較少運用，一旦臉頰的肉垮下來整個人就老了好幾歲。肌肉鬆弛後，新陳代謝就會變差，細紋、暗沉就漸漸出現。可怕地是，肌肉鬆弛是擦多少保養品也補不回來的。
缺乏表情的臉給人老印象
我們臉上的肌肉約有20個以上，被統稱為「表情肌」。表情肌一旦鬆弛，不隻皮膚的彈力會消失，也會漸漸變成無表情的人。
也就是說，當你表情越來越少，就越往老化邁進。設想當你看到小孩子的喜怒哀樂時，是否覺得他活力十足呢？如果能夠把握機會多鍛煉表情肌，不隻讓臉部肌肉也得到伸展，也給周遭人年輕的印象。
一根吸管輕鬆鍛煉表情肌
除了日常咀嚼，究竟還有什麽方法可以鍛煉表情肌呢？服部彩香獨創「吸管美顏法」，隻要準備一根5～7公分的吸管，咬著前端的一公分開始訓練，輕輕鬆鬆就可以瘦臉又年輕。
原理在於，吸管會增加臉部運動的困難度，更能鍛煉平常用不到的肌肉。搭配正確的呼吸方式，更能增進臉部血液循環與新陳代謝，消除黑眼圈與細紋，讓眼睛明亮有神。
進行吸管美顏術時，請配合腹式呼吸、腰杆挺直不駝背，有意識地活動想要改善之處，才能真正瘦到想瘦的地方。
1. 用吸管增加負擔
嘴部運動越確實試著發出「ㄚ、ㄧ、ㄨ、ㄟ、ㄛ」的聲音看看，一定覺得很簡單吧？但如果嘴裏咬著一根吸管，可就沒有這麽容易了。
服部彩香表示，表情肌越鍛煉越強韌，藉由這種給肌肉負擔的方式呼吸、發聲可以增加嘴部運動的困難度。此外，咬著吸管，無形中給臉部一個「軸」的概念。如果說「試著把臉頰肌肉提起來」，許多人大概不懂是什麽意思，但咬著吸管的時候，就較能意識到自己肌肉的運動。
2. 搭配腹式呼吸法讓你放鬆
使用吸管的時候搭配腹式呼吸法可以刺激腦幹，達到放鬆的效果。且深呼吸吸入的氧氣會充滿肌肉，肌肉內堆積的疲勞物質就會很容易消除。透過吸管腹式呼吸，你會發現自己口中的唾液變多，而這是好的現象。因為唾液中有抑製細菌增生的物質，因此當口中的唾液足夠，就比較不會有口臭的問題。
3. 藉由鍛煉臉部肌肉，平時沒用到的部份都能確實運動
促進臉部血液循環，就能消除臉部的水腫，而達到瘦臉的效果。此外代謝變好，就不會有廢物堆積在毛孔內，痘痘、暗沉都會消失，外表看起來自然就年輕。在做吸管美顏術的時候，要有意識地鍛煉肌肉，才會有效果。
換句話說，別以為動動嘴就能輕鬆瘦臉，而是要去注意臉部那些地方還不夠好看，盡可能讓想要改善的地方運動到。對自己臉型不滿意者也可以拿著美女的照片看，具有自我暗示的效果。一邊腹式呼吸一邊緩慢做呼吸美顏術，必須靠著緩慢的訓練與腹式呼吸才能達到效果。
如果隻是大笑聊天、快速咀嚼食物，效果可能會差強人意。呼吸時都要透過吸管，吸氣跟吐氣各五秒。呼吸五次為一個循環，每天約做1～3個循環，不一定多次就是好，重點是要緩慢確實才有意義。
拿鏡子放在在眼睛同高的位置直直看
有些人常常被別人說看起來很凶、很難親近，或是麵無表情看似心情不好，但當事人通常都很無辜認為自己隻是麵無表情。雖然這樣沒什麽不好，但很容易造成第一印象的落差，甚至會影響到人際關係。
因此在做吸管美顏術的時候可以透過鏡子調整自己的表情，並找出自己的缺點加以改正。注意不能把鏡子放在低於眼睛的地方，因為當人往下看的時候肌肉會呈現鬆弛的狀態，效果會變差。駝背做效果減半做呼吸美顏術時，最好坐在椅子上，呈現腰挺直的正確姿勢，骨盆要立起來。
如果抱持著無所謂的態度隨便做，效果很容易減半。任何有空閑的時間都可以做，如果是在化妝前做，上妝會更容易，也比較不會脫妝。
預備！放鬆肌肉消除疲勞，簡單的吸管呼吸法
一般的腹式呼吸，都是先吐氣再吸氣。但是這裏要先吸入空氣，讓身體有空氣進入的實感。
吸氣：腳打開到肩膀寬度，手放在丹田的部份，透過吸管把氣吸飽。吸入的空氣感覺都跑到肚子底，有強烈感覺到肚子凸起。
吐氣：同樣把手放在丹田，縮小腹把氣吐出，把氣完全吐光。這樣吸吐反覆約十次。
開始！吸管發音練習，輕鬆瘦臉變年輕
接著就要進入方才提到發出「ㄚ、ㄧ、ㄨ、ㄟ、ㄛ」的練習。
咬住吸管發聲非常困難，吸管也有可能掉落，因此會迫使你的臉部、嘴部肌肉出力，而達到鍛煉表情肌的效果。
「ㄚ」：在咬著吸管的情況下盡可能把嘴巴往兩邊橫向拉開，眼睛也努力睜大，發出「ㄚ」的聲音。
「ㄧ」：同發出「ㄚ」一樣，嘴往兩邊??拉開，盡可能嘴角向上，讓自己習慣微笑的樣子，發出「ㄧ」的聲音。
「ㄨ」：雙頰往內縮，做出像是要嘟嘴的樣子，發出「ㄨ」的聲音，記得吸管不要碰到嘴唇。
「ㄟ」：嘴往兩邊打開，發出「ㄟ」的聲音，這時臉部肌肉會比較緊繃。
「ㄛ」：嘴巴凸出發出「ㄛ」的聲音，比起「ㄨ」嘴巴還要更圓，眼睛睜大。
資料來源：日本模特兒 服部彩香
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