（摘）和補有關的

腎虛在中醫裏分為腎陰虛與腎陽虛。腎陰虛、腎陽虛的本質都是腎髒精氣功能活動的減退。腎藏精，精化為氣，腎中精氣含有兩種功能相反的成分——腎陰和腎陽。腎陰主要有促進機體的滋潤、寧靜、成形和抑製陽熱等功能。腎陽主要有促進機體的溫煦、運動、興奮、氣化和製約陰寒等功能。

腎陰虛臨床表現主要為：腰膝酸軟而痛，眩暈耳鳴，齒鬆發脫，男子遺精、早泄，女子經少或經閉，口咽幹燥，五心煩熱，潮熱盜汗，或骨蒸發熱，午後潮熱，形體消瘦，小便黃少等。腎陽虛臨床表現主要為：腰膝酸冷，形寒肢冷，尤以下肢為甚，神疲乏力，男子陽痿、早泄、精冷，女子宮寒不孕，性欲減退，或見便瀉稀溏，五更泄瀉，或小便頻數、清長，夜尿多等。

腎陰虛者，可適當選擇如：熟地黃、生地黃、海參、芝麻、枸杞子、桑椹、何首烏、銀耳、女貞子、麥冬、天冬、黃精、龜板等食材以調養，代表方有六味地黃丸、左歸丸等。腎陽虛者，可適當選擇如：山藥、芡實、黑豆、胡桃、鹿茸、海馬、杜仲、肉蓯蓉、巴戟、菟絲子、肉桂、仙茅、淫羊藿（仙靈脾）等食材以調養，代表方有金匱腎氣丸、右歸丸等。

六味地黃丸並非補腎萬能藥，它是中醫滋補腎陰的代表方劑。方中六味藥合用，三補三瀉，以熟地黃、山萸肉、山藥三補為主，滋養肝、脾、腎三髒；以澤瀉、茯苓、丹皮三瀉為佐，滲濕清熱泄濁，寓瀉於補，瀉不傷正。主治由腎陰虧虛引起的腰膝酸軟、頭暈目眩、耳鳴耳聾、潮熱盜汗、口燥咽幹、足跟作痛等症狀。

由於六味地黃丸組成藥物以滋潤為主，久服過服，易滯脾礙胃，脾胃失和則影響食欲；脾受濕困易致脾虛泄瀉。因此，體內濕熱的人不宜吃；脾胃弱的人不宜；陽虛的人更不要吃，反而越吃越虛，把腎氣弄得越來越寒。服用六味地黃丸，不能自醫自治，應該在醫師的指導下，根據不同的病情，決定用藥、用量，才能達到預期的效果。

中醫認為“鹹入腎”，一方麵，鹹能入腎養腎；另一方麵，過猶不及，五味過鹹則首當傷腎，即腎為鹹所“喜攻”之髒。正如水能載舟，亦能覆舟。過食鹹則傷腎，而腎在體合骨。《素問·生氣通天論》曰：“味過於鹹，大骨氣勞”，《靈樞·九針論》也告誡“鹹走骨”、“病在骨，無食鹹”。因此，若日常飲食習慣過食鹹的食物，則容易傷腎傷骨。另外，腎為封藏之本，主閉藏，宜藏不宜泄，《素問·至真要大論》曰：“鹹味湧泄”，《素問·寶命全形論》亦曰：“夫鹽之味鹹者，其氣令器津泄”，所以，日常過食鹹會損害腎的封藏之性而傷腎。

飲水有度。中醫認為腎為水髒，對維持人體水液代謝的平衡（輸布和排泄）起著極為重要的作用。因此，日常飲水過多或過少，都會造成腎的功能受損。如長期不飲水，腎髒生成尿液減少，體內代謝廢物不能及時排出體外，則會容易形成腎結石等疾患。另外，日常喜歡飲料代替白開水的人，由於飲料中的香精、色素等會增加腎的代謝負擔，容易損害腎功能。

 

鎂和鋅。鎂是很好的relaxation mineral。 但不要氧化鎂，要吃mg citrate或其他可以吸收的鎂

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很多情況下是現代飲食成分和結構 的改變引發，由於食用動物的大規模室內人工飼養，為適應動物體型和生長速度的增加，食物中添加鈣，再加上醫學界和輿論界大力宣傳補鈣，總體的鈣攝入增加，或過多，引發鈣，鎂濃度比例的不平衡。而鈣與鎂在很多生理過程中是相互拮抗的。所以我覺得應從控製鈣攝入和增加鎂攝入兩方麵著手。一般情況下，隻要多曬曬太陽，就不需要補鈣。至於鎂的攝入量，我說不好，覺得要根據症狀決定，隻要補充的鎂能夠使得症狀消失就可以了，能少用就少用。處理過的一些案例（睡眠，房顫，精神幻覺，抽筋，等等）都是按照這一原則處理，不僅短期迅速見效，而且長期追蹤效果也很好，未見副作用（當然與 N 不大有關）。實例一則，某患者長期睡眠很差，囑其停止補鈣，開始每天服用鎂～450mg，立即改善，鎂晚睡足8小時沒有問題。 後逐漸減為～2x400mg/week，維持劑量。

 

如果是甘油三酯高，控製澱粉攝入特別有效。

 

身體秘密部位，起了一個囊泡。醫生看後說是脂肪囊腫，讓去查查血脂。一周後，血檢結果出來，血脂挺高，嚴重會造成中風，半身不遂，新的研究發現，常服阿斯匹林，會防止中風。常感覺頭疼，這也可能與高血脂造成的血液黏稠有關，阿斯匹林有稀釋血液作用，對頭疼會有效果。常服阿斯匹林的負作用是胃出血，現有包膜阿斯匹林，藥在腸道釋出吸收，安全。另一負作用是會引起凝血慢。買每片81毫克，瓶裝阿斯匹林，日服一片。那囊泡不用開刀，服藥後會自動消失。果然服用不到半月，囊泡不見了，頭疼症狀從輕到逐漸消失。

 

睡前服用 81 毫克阿司匹林腸溶片，Aspirin Enteric Coated 81 mg。幾乎一半以上和他一樣長期服阿司匹林的同學都有過出血問題，拉血的多，吐血的少，拉血還是吐血主要是出血的位置所。血稀的不需用阿司匹林。每天很小計量服用阿司匹林幫助血液循環, 減少心髒病。

阿司匹林具有保護心腦腎血管的作用。

阿司匹林有直接損害胃黏膜的作用，又有抗血小板凝集的作用。