（摘）和心髒有關的

心髒在左前胸。心分左心室、右心室、左心房、右心房。心髒就是一個泵，不斷舒張收縮。當心髒收縮的時候，血液通過動脈打出去，這個時候的血壓是高壓，又叫收縮壓。當心髒舒張的時候，血液通過靜脈回到心髒裏麵去，這個時候的血壓是低壓，低壓又叫舒張壓。

收縮壓的正常值在90和140之間。小於90偏低，大於140偏高。有些疾病會造成收縮壓下降，例如有敗血症、大出血、心臟衰竭等，若降的幅度大且快，會有生命危險。但是許多年輕女孩子，身體健康，收縮壓卻小於90，若不小於80，對身體沒有壞處。高血壓若是合併主動脈瓣閉鎖不全、動脈硬化、年齡大於60歲、甲狀腺功能亢進等情形，常見收縮壓高而舒張壓不高的情形。收縮壓偏高，最常見的情形是緊張、剛運動完等等，如果平靜時有量到收縮壓大於140，需作進一步診斷與治療。針對不同的原因做處理，如以抗生素治療敗血症，若是大出血則止血與輸血，甲狀腺功能亢進以藥物治療，如果是單純的高血壓，則每天運動30分鐘，攝取高纖維食物，勿吃過多鹽分，或以藥物治療。

舒張壓的正常值在50和90之間。小於50偏低，大於90偏高。舒張壓過低，可能是血管異常、主動脈瓣閉鎖不全、甲狀腺機能亢進、脫水、腹瀉等問題所引起。小於40歲的年輕人若有高血壓，常出現收縮壓與舒張壓都過高，或者是收縮壓正常但舒張壓過高。舒張壓過低，若是有頭暈眼花、倦怠無力、呼吸困難、心悸等症狀，就需進一步的診斷與治療，如治療主動脈瓣閉鎖不全，以藥物調節甲狀腺機能，補充水分，治療腹瀉等。舒張壓過高，則每天運動30分鐘，攝取高纖維食物，勿吃過多鹽分，或以藥物治療。

脈搏壓是收縮壓與舒張壓之差距，也就是收縮壓減去舒張壓。正常的脈搏壓是30-50mmHg之間，當收縮壓與舒張壓相差很多，脈搏壓就很高，能感受到的脈搏就越強，當血壓偏高時，脈搏壓也就隨之變高。脈搏壓增加會使動脈受到較大的衝擊，會増加動脈硬化及血栓的風險。高血壓的病人中，脈搏壓較高者會使腦中風、心肌梗塞、腎功能衰竭等發生率上升。脈搏壓的高低除了飲食及治療高血壓藥物等影響外，也受其他因素所影響，如甲狀腺功能亢進、貧血、緊張、運動後、發燒、糖尿病、吸煙、某些心瓣膜疾病、動脈硬化會使脈搏壓增加，而甲狀腺功能低下、脫水、某些心臟衰竭、心瓣膜疾病會使脈搏壓減少。脈搏壓異常，則每天運動30分鐘，攝取高纖維食物，勿吃過多鹽分，或以藥物治療，並針對不同的疾病加以治療，如調節甲狀腺功能、治療貧血、戒煙、補充水分等。

 

心率高而血壓低的，是既缺鹽又缺水所致；1.應該跑步，有氧運動，鍛煉心髒，2.降血脂和血糖，讓血流暢，3.做瑜伽，拉筋，讓血液流到手指和腳趾。

 

與飲食相關的心髒代謝死亡人數最多的分別是，高鈉攝入人群（為66508人，占所有心髒代謝死亡的9.5％），低堅果/種子攝入人群（59374人; 占8.5％），高加工肉類攝入人群（57766人; 占8.2 ％），低海鮮歐米加-3脂肪攝入人群（54626人; 占7.8％），低蔬菜人群（53410人; 占7.6％），低水果人群（52547人; 占7.5％）和高SSB人群（糖-甜味飲料SSBs）（51694人; 占7.4％）。

 

GI (Glycemic Index) 升糖指數

 

甘油三脂正常值應低於 150 毫克，食物油水太大，碳水化合物吃多了，都會高甘油三脂。卡路裏太高是第一要素。可以降低卡路裏或者消耗卡路裏，至少要改變飲食結構。

 

碳水化合物吃多了，變成糖原儲存起來，再多了，就轉換成脂肪儲存於大網膜和皮下，使三酸甘油升高。

不是體力活工作，每頓飯不應超過二兩糧食。其他，吃蛋白質和纖維。

所有的Alternative Therapy, 都試過，效果甚微。第一，少吃，第二，運動，第三, Statins。全家都高，喜歡研究美食，營養過剩。服用 Lovastatin 後回到正常範圍。

覺得甘油三酯與碳水化合物（米飯饅頭等）攝入量有關，吃富含omega-3的魚可能會使之下降。魚油也會起作用。高的壞處是什麽？ 高的甘油三酯與冠心病，中風（缺血性）相關，也可能導致胰島素分泌降低，引起糖尿病。

減少膽固醇說明身上炎症少了。多吃米麵糖，血液酸性腐蝕血管，身體就會製造膽固醇去補血管，所以控製血糖可以降膽固醇。體內血管酸性太高了 身體自己合成膽固醇補血管。澱粉引起血糖高血液酸性腐蝕血管，肝就會合成膽固醇去補血管。

 

 

血液中的回收膽固醇(HDL-C)的減少，意味著身體內如心髒和大腦，對膽固醇的消耗量（或需要量）大幅度增加，也提示了向心髒或/和大腦直接供血的動脈（冠狀動脈或/和腦動脈）的粥樣硬化病變正在或已經發生。

根據哈佛的信息，在男性，人群平均比值是5.0。當比值下降至3.4時，心髒病的發病風險減半；但比值上升至9.6時，發病風險加倍。在女性，人群平均比值是4.4。當比值下降至3.3時，心髒病的發病風險減半；但比值上升至7.0時，發病風險加倍。

HDL上裝載的膽固醇是回收至肝髒的膽固醇，LDL上裝載的膽固醇是肝髒新鮮合成並輸送至全身的膽固醇。

如果你已經步入老年（例如65-70歲了），也許LDL不需要降低太多。如果還年輕，便不能放任。

年紀大了，LDL自然下降。另外老年人患癌和其它疾病，都使LDL降低。除了飲食健康的老年人外，LDL低的老年人可能身體狀況很差。所以LDL低不一定是造成死亡升高的原因，而可能僅僅代表了身體狀況不好。也不能說LDL沒有用。 LDL一方麵與粥狀動脈硬化相關，另一方麵LDL也可以抗感染，幫助抵抗病毒和細菌入侵。很多老年人容易感染。所以老年人保持合理水平的LDL可能有益於生存。

對中年人來說，主要矛盾是防止心血管疾病，所以要降低LDL。不然，人可能就等不到LDL降低的老年就得心髒病了。

一般人是在40-50歲左右發現低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）升高的。動脈粥樣硬化通常在50-60歲左右體現出來。

不能以總膽固醇來判斷心血管的健康， 你的總膽固醇過高時是因為好膽固醇高。 要看的是LDL/HDL 的比率， 理想是不超過2， 還要看Triglycerides。

 

國醫大師李濟仁中年時身體多病，血脂血壓都不好，後來靠一杯茶保健幾十年，身體沒出過大問題，恰巧的是這茶裏就有黃芪。首屆國醫大師李濟仁說：

1、黃芪能降血壓又升血壓：黃芪有雙向調節作用，高血壓的病人吃黃芪可以降血壓，低血壓的病人吃黃芪可以升血壓。

2、黃芪還能降血糖。胡適，大文豪，徽州人。原來不相信中醫，得了糖尿病，醫生重用黃芪，60克，把胡適治好了。

把黃芪、黃精、西洋參、枸杞子用大茶缸泡，泡好後要用蓋子蓋一下，溫熱一下。把這個水喝完了，然後又加點開水，溫一下，然後倒下來再喝，不要用罐子來喝就行。早上泡起，泡到晚上，（黃精、西洋參、枸杞子）三味藥都可以吃下去。黃精像肥肉一樣，黃芪比較難吃，要牙齒好。

血脂高的話，可以加兩種藥：葛根、澤瀉。葛根15克或10克都行，葛根粉要少吃；澤瀉8克到10克。

有的血壓高的話，可以加一點生杜仲、菊花，血壓高紅參就少吃。

 

黃精，別名：雞頭黃精、黃雞菜、筆管菜、爪子參、老虎薑、雞爪參
黃精用酒、黑豆同蒸後切片用，習稱製黃精。為百合科植物黃精、多花黃精和滇黃精的根莖。
根莖細柱形，略扁。一端或兩側稍膨大，形如雞頭，或有短分枝；表麵黃白色，半透明或灰黃色，有縱皺紋。質堅脆。氣微，味甜，有粘性。

性味歸經:

甘，平；歸脾，肺，腎經。

功效特點:

有補血滋陰，潤肺止咳，補脾益氣的功效。
用於脾胃虛寒，腎虛精虧之頭暈，腰膝酸軟，精神疲倦，肺燥幹咳，消渴，降血壓。

古籍記載:

《本經逢原》:黃精，寬中益氣，使五藏調和，肌肉充盛，骨髓強堅，皆是補陰之功。
《名醫別錄》謂黃精“補中益氣，除風濕，安五髒”

常規用量:

內服，煎湯，10-15g。外用適量。

注意事項:

凡脾虛有濕，咳嗽痰多及中寒泄瀉者均忌用。

 

沙參，別稱:南沙參、泡參、泡沙參、白參、知母、羊乳、羊婆奶、鈴兒草、虎須
根圓柱形或圓錐形，有的彎曲或扭曲，表麵黃白色或淡棕貢色，較粗糙，有不規則扭曲的皺紋，上部有細密橫紋，凹陷處常有殖留棕褐色栓皮。質硬脆，易折斷，折斷麵不平坦，類白色，多裂隙，較鬆泡。氣微，味微甘、苦。

性味歸經:

甘，微寒；歸肺，胃經。

功效特點:

有養陰潤肺止咳，益胃生津的功效。
用於氣虛久咳，肺燥幹咳，痰少不利，口幹咽燥，津傷口渴，大便幹結。

古籍記載:

《神農本草經》:主血積驚氣，除寒熱，補中益肺氣。
《本草綱目》:清肺火，治久咳肺瘺。

常規用量:

內服:煎湯，10至15克（鮮品15至30克）。

注意事項:

不宜與藜蘆同用，風寒咳嗽禁服。

 

北芪，又名黃耆、膜莢黃耆、一人挺、北芪、木北芪。黃耆屬多年生草本，高50-100厘米。主根肥厚，木質，常分枝，灰白色。莖直立，上部多分枝，有細棱，被白色柔毛。常用中藥之一，北芪為膜莢北芪的根，主產於中國吉林省長白山區、內蒙古、山西、黑龍江等地。
北芪是中藥名，而北北芪或者北芪隻能說屬於處方名。

性味歸經:

性味甘，微溫；歸歸肺、脾經。

功效特點:

補脾益氣、固表止汗、益氣升陽、利水消腫、托瘡排膿；
常喝北芪湯，防病保健康。北芪以補虛為主，常用於體衰日久、言語低弱、脈細無力者。
常服北芪可以避免經常性的感冒。現代醫學研究表明，北芪有增強機體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應激、降壓和較廣泛的抗菌作用。能消除實驗性腎炎蛋白尿，增強心肌收縮力，調節血糖含量。北芪不僅能擴張冠狀動脈，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能夠延緩細胞衰老的進程。北芪食用方便，可煎湯，煎膏，浸酒，入菜肴等。

古籍記載:

《神農本草經》謂北芪“主癰疽,久敗瘡,排膿止痛,大風癩疾,五痔鼠瘺,補虛,小兒百病。”

常規用量:

10～30克，大劑量30～60克。

注意事項:

《本草經疏》:“功能實表，有表邪者勿用；能助氣，氣實者勿用；能內塞，補不足，胸膈氣閉問，腸胃有積滯者勿用；能補陽，陽盛陰虛者忌之；上焦熱盛，下焦虛寒者忌之；病人多怒，肝氣不和者勿服；痘瘡血分熱甚者禁用。
《本草匯纂》:“反藜蘆，畏五靈脂、防風。”
感冒、經期都不要吃黃芪。

 

黃芪，又名：黃耆、膜莢黃耆、一人挺、北芪、木黃芪。常用中藥之一，北芪為膜莢黃芪的根

性味歸經：

甘，微溫。歸肺、脾經

功效特點：

有益氣固表、斂汗固脫、托瘡生肌、利水消腫之功效。用於治療氣虛乏力，中氣下陷，久瀉脫肛，便血崩漏，表虛自汗，癰疽難潰，久潰不斂，血虛萎黃，內熱消渴，慢性腎炎，蛋白尿，糖尿病等。炙黃芪益氣補中，生用固表托瘡

古籍記載：

神農本草經》謂黃芪“主癰疽，久敗瘡，排膿止痛，大風癩疾，五痔鼠瘺，補虛，小兒百病

常規用量：

10～30克，大劑量30～60克

使用注意：

腎病屬陰虛，濕熱、熱毒熾盛者禁用。感冒、經期都不要吃黃芪

配伍禁忌：

1．《本草經集注》：“惡龜甲《草經疏》：“功能實表，有表邪者勿用；能助氣，氣實者勿用；能內塞，補不足，胸膈氣閉問，腸胃有積滯者勿用；能補陽，陽盛陰虛者忌之；上焦熱盛，下焦虛寒者忌之；病人多怒，肝氣不和者勿服；痘瘡血分熱甚者禁用。3．《本草匯纂》：“反藜蘆，畏五靈脂、防風。”

 

近期，美國芝加哥拉什大學醫學中心的研究人員發現，心衰患者過分控製鹽分的攝入，反而可能對心髒造成損傷。研究者對833名心衰患者進行分析發現，在130名實行極端低鹽飲食的患者中，約有42%的患者因出現急性心衰入院或死亡。而在正常，不是特別嚴格控鹽飲食的患者中，隻有26%的人出現了上述狀況。目前研究發現，食鹽仍然是高血壓、心衰等一係列心髒疾病的危險因素，這項發表在《心衰》雜誌的研究結果提示，過於極端的控製鹽分也是不可取的。廣大患者在日常飲食中，需在醫生指導下來限鹽。

 

舌為心之苗，那就是心火。舌紅、爛、口腔潰瘍都是心火的表現，大劑量的黃芪專門治心火。心在液為汗，人身上要出很多體液，眼淚、鼻涕、小便、出汗，中醫認為，汗為心之液，所以汗多的時候中醫也可以從清心火入手。中醫治療心髒病有一定的療效，比如針灸可以改善心律失常，可以改善房顫。藥物方麵，丹參、苦參對治療心率失常有療效。心火旺怎麽辦？推薦一個治療心火旺的食療方，經常用點蓮子心、金銀花、菊花，重一點可用梔子，再重一點用黃蓮。中成藥可用黃蓮上清、牛黃上清。顧名思義，上清是清心火的。

 

每天都是陰陽交替，不斷循環的。人體從淩晨一點陽氣慢慢升起，到早晨正是陽氣生發、陽火初萌的階段；而水主寒，性涼，涼水性更寒，這時一杯涼水下肚，會導致人體內水火激戰，初生的陽火被水所傷，火對應心髒、血管、小腸等，心火長期被克，日積月累下來，人就會患上心髒病，而這種原因引起的心髒病，是不可逆轉的。治愈的機率很小。

那麽，早晨起來到底要不要喝水，應該喝什麽水呢？早上起床後千萬不要喝涼白開水，要喝就要喝熱水，或者是溫開水，對於體寒的人來說，建議早上切上幾片生薑片，泡在熱水裏，因為生薑有助於陽氣的生發，同時再加上幾粒枸杞，是最好不過的。運動過後喝涼水會炸肺。劇烈運動或勞作過後，不要喝涼水，它會傷及脾胃和肺的，還有就是飯前也忌喝涼水或飲料，很多人肥胖的根源就是在吃飯的時候喝冷飲造成的。

 

平時容易累，活動量或日常勞動量稍微大一點就感到累，一累心跳就很快，這種情況已經超過10年。平時不鍛煉，血壓血糖正常。昏倒前數月，為增強體質，開始斷斷續續鍛煉，有時強度大一些。事發前1-2天，鍛煉強度較大。事發後，心跳很快，血壓也高，人很不舒服。醫生囑咐服用比索洛爾（Bisoprolol）控製心跳和血壓，外加抗凝血藥。用藥後血壓和心跳恢複正常，但人不舒服，覺得頭笨笨的。比索洛爾是Beta阻斷劑，減少流入心髒的血流量，抑製心肌搏動強度，減低心跳頻率，從而減少心髒負擔，降低血壓。但缺點是心髒血流輸出下降，腦供血相應下降，所以你會不舒服，覺得頭笨笨的。又問，是否近來在補鈣？回答說沒有吃鈣片，但近來吃一種含鈣量很高的糖，很好吃，應該與鈣片類似。我說，血鈣升高會加速/加強心跳/心髒搏動。很有可能你心髒瓣膜的開放閉合與心跳不匹配，心跳時在心內有血液回流，心髒做功效率不高，與正常人相比，有部分是無用功，換句話說，你的心髒要達到正常人的心髒血流輸出，心髒的搏動頻率和搏動強度要比正常人大，所以你的心髒負擔較重，容易累。補鈣使心肌細胞容易興奮，增加心電傳導紊亂，加劇心髒瓣膜和心肌搏動之間的不協調，增強了心跳頻率和強度，加劇了心髒負擔，再加上鍛煉，負擔更重。心髒太累了，受不了，隻好間歇性停跳。建議停服鈣糖，同時服用鎂片，因為鎂可以拮抗鈣離子的作用，抑製心肌細胞興奮度，減低心電傳導紊亂，提高心髒瓣膜和心肌搏動之間的協調性，有助於提高心髒工作效率，減緩心跳和搏動強度，降低血壓。

 

代償意味著按"正常"狀態已不能實現原有的代謝平衡了，故多對身體不利。如甲狀腺分泌不足，腺體可通過產生更多的腺細胞來維持激素的生成量，導致甲狀腺增大。心輸出量不夠，後負荷增加往往是對低心排的代償反應：通過增加心肌的厚度來提升收縮力，導致心髒肥厚。

人體各組織器官有著巨大的儲備力量，如安靜時的心輸出量及肺的通氣量，隻相當於劇烈運動時的1/10，因此，人體的代償能力是很大的。積極鍛煉身體能夠增加身體的儲備，同樣也能提高疾病的代償能力。

長期進行體力勞動和鍛煉，肌肉會肥大有力，心髒也肥厚，每次搏動輸出的血液也較多，使機體更加適應體力勞動。