（摘）和氣虛陰虛有關的(1)

在夏季熬夜，濕熱體質的人切忌把空調溫度調得很低、喝冰凍飲料，以免損傷脾胃，導致腸鳴腹瀉、胃脘絞痛，痤瘡、口腔潰瘍等症的出現。夜班族下班後如果肚子餓，可以吃一些易消化的食物，如小米粥等。但不適宜在臨睡前再攝入正餐，特別是要避免攝入高脂肪、高熱量的油膩、煎炸食物，以免加重濕熱症狀。另外也可用一些有效的方法來進行自我調理。 如出現濕熱症狀，可以采取清肝熱的方法進行調理，選擇使用夏枯草煲湯，或用菊花泡茶飲用。長期熬夜，又有抽煙習慣的夜班族容易傷肺，可以選擇養肺的百合、麥冬、雪耳進食。 體質虛弱的女性夜班族容易陽氣受損，切忌過多喝涼茶，可選用健脾的蓮子、淮山藥煲湯進行調理；或選用當歸、紅棗煮雞蛋食用。

濕熱體質的人要注意疏肝利膽，清熱祛濕。減少熬夜的次數，保證睡眠質量。另外，有空練練氣功、瑜伽、太極這些舒展筋骨和身體的運動，非常適合濕熱體質的人。同時，注意盡量避免在潮濕、炎熱的環境下工作和生活，衣著盡量保持以寬鬆為好。

忌　甜食、辛辣、飲酒。少吃煎炸、燒烤等高溫烹煮的食物，也最好不吃或少吃阿膠、燕窩、雪蛤、銀耳、冬麥等滋補藥食。

宜　多吃一些清熱祛濕的食物。如綠豆、冬瓜、絲瓜、竹筍、馬蹄、紅小豆、西瓜、鴨肉等食物。

 

脾胃濕熱與肝膽濕熱的同點：

　　1、病因雷同脾胃濕熱與肝膽濕熱多由感受濕熱之邪或偏嗜肥甘厚膩，釀濕生熱所致；

　　2、都有納呆、嘔惡、腹脹等脾胃症狀；

　　3、二者可有黃疸的症狀。黃疸是由濕熱熏蒸，膽汁不循常道而外溢肌膚所致。二證如呈現黃疸，皆為陽黃；

　　4、看舌苔均為舌紅苔黃膩濕熱之象。

二者的不同可從以下方麵來斟酌：

　　1、濕熱著重不同。固然脾胃濕熱與肝膽濕熱之病因均為濕熱，但濕熱著重不同。脾胃濕熱濕重於熱，濕的表現如肢體困重、納呆、腹脹、大便溏瀉表現顯明，在電腦旁放香蕉眼不幹澀。熱的表現相對較輕。肝膽濕熱熱重於濕。熱的表現如身熱、口幹、口苦、大便幹結。小便短赤的表現顯著，而濕的表示相對較輕；

　　2、脾胃濕熱與肝膽濕熱都有脾胃功效失調的症狀，如腹脹、納呆、嘔惡。肝膽濕熱發生上述症狀是由於肝氣橫逆犯胃。脾胃受病，運化失健則腹脹、納呆、嘔惡。故脾胃症狀相對較輕。而脾胃濕熱是因濕熱之邪蘊結脾胃，受納運化瀆職、升降變態，致腹脹、納呆、嘔惡。故脾胃症狀相對顯明。肝膽濕熱多兼有脾胃症狀。而脾胃濕熱則不兼脅痛、口苦等肝膽症狀；

　　3、肝膽濕熱因濕熱鬱結肝膽、疏泄瀆職、肝氣鬱滯、不通則痛，故脅肋部脹痛不適，而脾胃濕熱為脘悶腹痛症狀，無脅肋脹痛的症狀。且肝膽濕熱有濕熱下注的症狀，如陰囊濕疹、濕潤、睾丸腫脹、墜痛或帶下黃臭、外陰瘙癢等症狀。脾胃濕熱則無這些濕熱下注的症狀。

肝膽濕熱：夏枯草，菊花，金錢草，車前草，綿茵陳

 

你不需要排石藥，你得結石的原因是用抗生素太多，身體酸堿度失調，加上營養不良，喝水少，導致結石。他給我開的藥方是用 "蜜棗，淮山，瘦豬肉，和薏米" 放在一起包湯，一個星期最好能吃一二回，同時要我加強營養，不要喝茶和冰水，他認為，營養上去以後，身體的酸堿度平衡，石頭會自己消掉。但隻吃排石的藥，既使石頭排出來，如果體內酸堿度失衡，石頭還會再長。

 

椰棗，也稱海棗、千年棗、波斯棗、伊拉克蜜棗。伊拉克蜜棗具有補中益氣，止咳潤肺，化痰平喘。其所含纖維素非常柔軟，不會對敏感的胃腸造成傷害，可治療胃潰瘍。

 

熱浪襲人之際，還兼暑濕侵體，這湯就要解暑，去濕，還要兼顧健開胃。湯有：1，山藥，茨實，苡米，百扁豆，骨頭。我血熱，放黑棗而舍紅棗。2，冬瓜，茨實，苡米，黑棗，有機雞肉，我放一片陳皮以疏風，同時不會過於寒涼。3，水鴨，蟲草，放一片生薑－－這主要我是陰虛體質，水鴨，蟲草特別滋陰。4， 花旗參，有機雞肉，清燉，特別清熱。5，西洋菜，淡菜，果皮，瘦肉，也是利水清熱解毒。

 

如果你生活在南方，飲食又油膩，不愛運動，容易生濕熱尤其是夏天。口臭舌苔膩，濕熱生痰，所以嗓子眼總覺得有痰。