激動的心情

幾次細細閱讀藍鈴的博客，她簡潔輕便的文字陽光燦爛的笑容激起了我寫博客的勇氣。剛剛開通我的博客，隻想記錄我的心情與健身的體會。經過兩年來慢性病的折磨和擔心恐懼，最近發現我又重蕕了健康，開始我的健身計劃。
首先從我的蝴蝶袖練起。新買了5lb的啞鈴，朋友送了一個gym大球。每天遊泳一個小時，坐在球上舉啞鈴15*6，單手舉啞鈴過頭向後15*6，這兩個動作練蝴蝶袖。 靠牆蹲馬步3分鍾，單腿拉伸膝蓋3分鍾。這兩個動作緩解膝蓋疼痛。剛來了興致老公打電話出去，暫時停一下，回來繼續。