改變從自身的體型開始
探討人生和健康
一五年三月我發的博文談及了關於我的抑鬱症的成因和經過，兩年過去了，也許還有朋友記得我，關心我的近況，寫些文字鼓勵還在掙紮中的你。
首先，兩年來，我沒有停止過鍛煉身體，保持體重，每晚走路5到7公裏，出了汗對大腦興奮有幫助，加強新陳代謝，減少了胡思亂想。
再有就是要學會放棄，別去和別人比，沒有可比性。 國外生活就是平淡無奇，吃不好但也餓不死，人各有命，富貴在天。 想通了也就罷了，不要刻意存錢，想吃好吃的就買，飽餐美食是一大樂趣，就不想死了。 。。 還惦記著明天吃別的好吃的，非常管用。 要牢記沒有哪個富豪是從牙縫裏省出來的。。。
後來聽北美崔哥說美國人得了抑鬱症去中國就好，於是我也選擇了去中國呆一段時間，擠在上海的公交車地鐵裏真是舒服，有抑鬱的你不妨試試，包你擠到病除。 還有上海的各類小吃都是童年的回憶，根本不怕什麽天溝油地溝油，你連自殺都不怕還怕啥？是吧？
有時間還去家附近的棋牌室和那些早年下崗的“loser”們鬥鬥小地主，純娛樂，看看那些比你還窮的人天天窮開心甚至羨慕我出國了也能稍稍滿足一些“比下有餘”的虛榮心，也是樂在其中忘卻那些糟心事。 （注意千萬別和比你有錢的主混，經濟上可能占了便宜，內心會有強大的失落，得不償失）
另外在上海還找到了多年未曾嚐到的愛情，仿佛又找回了一些自信和溫暖，也算是人生的一部分價值和意義吧。
而工作上的爾虞我詐，鬥智鬥勇也是別有情趣，有時也是活下去的動力。
2016年三月，因為孩子在上海無法入學，我隻得返回悉尼繼續開出租車，一個意外的乘客竟然是我之前物流業界的大佬，邀我去他公司麵試，於是我又回到了corporate world. 又是一段奇緣，並且要我去墨爾本工作。 我尋思人挪活樹挪死，反正就是我和兒子兩個人的小家，在哪不一樣啊。 於是帶著兒子帶上一家一檔一輛車開到了墨爾本開始新的生活，到現在快半年了，工作還算有些起色，給兒子也安排了好的共校，一切安排妥當，就等二婚妻來了。。。
總結： 人要想的開，沒有過不去的火焰山，隻要活著就有機會！！！ 建議去看看小李的電影（野蠻人）學學那原始的求生本能，再回頭看看自己的生活，您就偷著樂吧！您呢！
現在好多了。 繼續努力拚搏中。
我想你應該已經成功地進入到第四階段，你可以去pinterest上找到很多CBT行為治療的教材，去教會找基督信仰是另一個途徑。
我不相信吃藥，因為即使一直吃藥抑鬱症也總會反複，更別說抑鬱症藥物本身很可能導致更深度抑鬱。我認為環境沒變，思維和價值觀念沒變，所以才造成抑鬱症反複。所以根治應該從創建健康積極的生活環境，積極的思維和價值開始。當然，熬不過去的時候，去大自然安靜一陣子，其實特別管用。
祝你和你的孩子越來越好！
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戰勝肝癌的漫長路程 (轉帖)
父親2005 年因為肝癌上了天家。 我心的痛，不是任何語言可以形容的， 大悲無淚，
應該是當時最好的寫照。
因為我永不放棄的性格， 我找遍的全美所有的關於肝癌的組織， 所有我可以聽到
的專家的意見， 都是覺得沒有機會了。
。。。。。。。
所以， 假如你失業，失戀，破產就告訴我你痛不欲生。那我告訴你：那都是過眼雲
煙。
當我把爸爸火化後一塊塊的骨放進壇子裏，想著這世上最無私愛我的人就這樣消失
了， 隻有那末幾塊骨灰。那才是心痛得無法呼吸。。。。。
有驚無險的隻有一個，就是加、美兩國的親友把人接出來度假，而後一切就好起來。
所以我一直有個心願，要是誰再感覺不好了，我能有條件接出來，換個環境很重要。