小芳日記
在這裏分享一下我在美國的日常生活隨感及家庭見聞，此博客純屬個人愉樂。
正文
今天有個朋友發給我一篇短文，認為這篇太值得看了！分享在這裏，希望身邊也能有這樣一個可以提醒自己的人。
香港伊麗莎白醫院臨床腫瘤科唐誌聰醫生編寫 :
人，隻要脾、肝、大腸、腎，四個功能健康，就能永遠離開癌症、糖尿病、心髒病、高血壓。
脾，一定要健康。如果有病，就先恢複脾的功能。
每天三餐，五穀雜糧一定要占總飲食的 50％，一定要養成這個習慣。
雜糧就是紅豆、黃豆、綠豆、薏仁，這些都是雜糧類，蓮子也很好，有了這個概念之後，脾好肝就好。
脾在造血，一天有兩個重要的時間，就是子時24:00和午時12:00，所以，你該休息的時候一定要休息。
…現在的人，大部分都是肝不好，為什麽不好？
晚睡、吃油炸的東西、壞脾氣，這三個正是肝的三大克星。
油包肝，你吃油的東西，油把整個肝包住，肝的功能完全喪失了，所以說，我們不要吃得太油膩。
當我們身體感覺不適的時候，此時疾病正在糾正人的過失，用身體的痛苦管教他，有痛苦的時候，代表我們要改變自己的生活方式。
每天早上，你上廁所感覺很困難，這個表示什麽？
你身體纖維素攝取量完全不足。
…萬病之源，都是從你的大腸不能正常排泄開始。
…如果你的大腸很好，那你早上應該不是自己醒過來，而是被大腸的蠕動叫醒，大腸蠕動在叫你了，為什麽？
…因為五到七點就是大腸最活躍的時間，所以為什麽我們告訴癌症病人一定要晚上九點睡，因為你的大腸早上六點到七點的時候自然就會蠕動，叫你起床，蹲馬桶了。
你一天要上幾次廁所才夠？
請記住：如果四、五天才上一次廁所，叫重度便秘；
兩三天上一次廁所，這個叫中度便秘；
一天上一次廁所，叫輕度便秘。
…食物進入體內十二小時，沒有排出去，就會形成毒素。
因為毒素沒有排出去，我們的大腸壁就會吸收這個毒素，吸收以後，透過靜脈又送回肝髒去，糟糕了！ 造成肝虧損，這個問題就很嚴重了。
肝不好跟大腸有直接關聯，隻要大腸一通順，肝就會好了，免疫係統也跟著恢複，而且送到心髒的血都是幹淨的，所以什麽病都不容易罹患。
…當一個人感覺到每天很容易疲倦、很容易累，表示你的肝功能已經出現問題了，血已經沒有辦法回流到肝！
你身體健康靠的是什麽？
睡眠的時間，脾去收集血液，送到肝髒去解毒，解毒以後，幹淨的血液送到心髒去，心髒再送到全身，就能獲得營養，就能獲得健康。
很不幸的是，現在很多人脾已經先出現問題，脾本身就不收集血液。
隻有一個辦法最養脾，五穀最養脾，可是現在身體為什麽都這麽差，身體這麽多病？
…因為都不吃五穀雜糧，吃漢堡、炸雞、牛排、薯條，又不吃白米飯，所以你要吃造物主原創的食物，一定要吃五穀雜糧，原始的雜糧，比如糙米等。
恢複四大功能，永遠離開病苦!
用心多看幾次！ 好好照顧自己！ 這周是世界好友周，如果你願意，請把這條信息發給你所有的好朋友 。
也包括我 ，看有多少人會回發給你。
…當大部分人都在關注你飛得高不高時，隻有少部分人關心你飛得累不累，這就是 友情。
再忙，也要照顧好自己， 朋友雖不常聯係，卻一直惦念。
天涼時記著多穿衣！
世界好友快樂！
少喝奶茶、遠離正在充電的電源。
白天多喝水，晚上少喝，一天不喝多於兩杯的咖啡。
少吃油多的食物， 最佳睡眠為晚上十點至早上六點
晚上五點後少吃大餐，每天喝酒不超過一杯。
不用冷水服膠囊， 睡前半小時服藥忌立刻躺下。
睡眠不足八小時人會變笨。
午睡習慣的人不易老。
手機電池剩一格時不要打電話， 剩一格時輻射是平時的一千倍。
要用左耳接電話， 用右耳會直接傷害到大腦。
2016新概念
一個中心：一切以健康為中心。
兩個基本點： 遇事瀟灑一點， 看世事胡塗一點。
三個忘記： 忘記年齡，忘記過去，忘記恩怨。
四個擁有： 無論你有多弱或多強，一定要: 擁有真正愛你的人， 擁有知心的朋 友 ， 擁有向上的事業， 擁有溫暖的住所。
五個要： 要唱，要跳，要俏，要笑，要苗。
六個不能： 不能餓了才吃， 不能渴了才喝， 不能困了才睡， 不能累了才歇， 不能病了才檢查， 不能老了再後悔。
看到了，發給每一個你珍惜的朋友。
我之所以會去查閱，是覺得一個在香港做腫瘤科的醫生應該會說的更專業。