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生活在海外，無論是華人還是西人，都喜歡在午餐來聚會，這成了一種“午餐文化 ”，家庭聚會、朋友約見、商談生意、公的私的大小事情都在午餐搞啶，還有各種娛樂活動也在午餐進行。在邊吃邊談笑的同時常常不自覺地吃下不少食物，這無形中影響了晚飯的食量，晚飯就少吃了很多 ( 當然有大胃王照吃不誤 ) ，這其實是好事，晚飯量少對健康有好處，當然午餐多吃些並不等於吃得過量，這個你懂的。在英文裏就有這樣的說法：
Breakfast like a king, Lunch like a prince, Supper like a pauper.
和朋友的午餐聚會，就在這個周日。
這幾天氣溫又升高至31度，完全沒有秋意。一周前有朋友提議，在這個長周末聚一下，每人隨便做一份食物的，隻要不花太多時間下廚就行了。嗬嗬，聽起來容易但還是要做啊。不過大家都同意，就做簡單些、熱量不太高的食物就Ok！
周日的午餐時間到了，開飯囉！
酥皮魚角，烤得剛剛好，又酥又香。( 還有魚、滷水雞、炒肉米粉、壽司、麵包、沙拉等主食見最下麵的照片 )
肉汁香菜蒜泥四季豆，西紅柿點綴，好看好吃。
小糕點和各種小吃包括：沙文魚、烤疏菜、香腸、芝士、蘸醬。
幾種水果和椰汁糕。
家牆外的石墨花Plunbago開得熱烈，你說這是秋天嗎？
你來晚了，都吃完了。祝遊士周末沒紅燒肉吃愉快！: )
謝謝大家！周末愉快！ : )
藍色的花牆很美！
你說得沒錯，從照片上看是多水果和點心沒什麽正餐(主菜)。 我出帖子時隻為好看少了正餐照片，忽視了一些網友想看全餐（不能側重某一類菜式）的想法。
其實文中己有說明正餐的內容，而且在最後一張照片可以看到水果所占的比例不多，還有別的菜和甜點也沒擺在裏麵。
另說明一下，這次聚會是自助式，大家把食物放在一起時是分類的，點心是另外放開的，但拍照、上照片時沒按順序擺放。
無論如何，謝謝你的留言、指正！
謝謝兩位的分享！這個午餐有西人朋友所以多加兩塊芝士。無論天有多熱，酒和芝士(咖啡)他們都不能少滴。: )
謝謝各位！天熱真是對減肥有好處，不怕多吃。主人在忙著吃 ~ ~ : )
閑閑你的藍花會有些遊走也會更靚滴。祝大家周末/新一周愉快！
花美，餐美。