自製飲料--牛油果（avocado)

                                    清涼飲料--牛油果奶昔(avocado)

      牛油果是一種營養價值很高的水果，含多種維生素、豐富的脂肪和蛋白質，鈉、鉀、鎂、鈣等含量也很高。能清除體內多餘的膽固醇，預防便秘焦慮和其他不適。還能減少成年人患癌症和心髒病的機率。

介紹一款快捷牛油果的飲料，味道很不錯。

          牛油果一個，糖一小勺，牛奶一杯，冰若幹，攪拌機打碎即可。