清涼飲料--牛油果奶昔(avocado)
牛油果是一種營養價值很高的水果,含多種維生素、豐富的脂肪和蛋白質,鈉、鉀、鎂、鈣等含量也很高。能清除體內多餘的膽固醇,預防便秘焦慮和其他不適。還能減少成年人患癌症和心髒病的機率。
介紹一款快捷牛油果的飲料,味道很不錯。
牛油果一個,糖一小勺,牛奶一杯,冰若幹,攪拌機打碎即可。