看看你在哪個層次？
需求層次理論是由美國心理學家亞伯拉罕·馬斯洛於1943年提出的, 雖然存在爭議，但是奠定了現代個人心理學的基礎。這個理論是他通過研究一些典型人物，如科學家等，而得出的結論。
這個理論經常被人用一個金字塔形的圖表來說明（圖表見下）。那些最主要的，最基本的需求排在金字塔底，而自我實現被作為最高成就放在塔頂。如果下麵四層最基本的需求：尊重，友誼和愛，安全性，和身體的需要，沒有得到滿足，那麽個人就會感到焦慮和緊張。
身體的需要：生存的需要， 最基本最重要的需要。
安全性：包括個人安全（戰爭，家暴等），金融安全（工作穩定性，緊急儲備金等），健康和心理安全，對抗意外的安全網 （親人，保險等）。
友誼和愛：生理和安全需求得到滿足後，人類需求的第三個層次是人際交往和涉及感情的歸屬感。 （兒童對這一需求尤其強烈，甚至強過以上兩層需求，所以兒童會依附於虐待她們的父母。）人如果這一層次需求得不到滿足，就會在維持家庭，友誼，親密關係方 麵有問題。人類需要被社會團體所接納，有歸屬感，比如這個團體可以是同事，教會，球隊，家庭，朋友，知己等等。人類需要愛與被愛，缺愛容易造成孤獨，社交焦慮和抑鬱。對成人來說，對這一層次的需求，也可以強過以上兩層次的基本需求。
尊重：人類有一個需要尊重的感覺，這包括需要有自尊和自我尊重，渴望被別人接受和重視。人們經常從事專業或業餘愛好中獲得認可。自尊分兩個級別，一個是需要他人的尊重，比如獲得地位，認可，名聲，威望，注意力等等。而更高一個級別的自尊是自我尊重，比如自信，自立，自由，精通，能力等等。
自我實現：認識自己的全部潛力並去實現它，成長為自己所能成為的，最好的人，比如，一個人有著強烈的願望去做最好的父母，做最好的運動員， 做最好的畫家等等。要理解這一級別的需要，人不僅要實現以前的需要，還要掌握它們。
（寫於2013年）
