太極拳-257

2025-12- 4

今天天冷，風還特別大；有點太陽，照在身上，有光沒有熱，不覺得溫暖。

鋼琴姐姐到最後快打完時才來，一路跑一路喊：好冷哦，好冷哦，真不想來哦，好大的毅力哦。

大家把她誇的跟花兒一樣。

印度男來時也是一路抱怨：等著老師傅的公告，啊，今天太冷，風太大，大家別來了，結果等不著。

大家聽後全笑了，說，除了冰雨，風大到能把人刮走，樹枝掉下來把人砸了，才會發“暫停打拳”的公告，其它時間，乖乖地來公園活動活動吧。

今天車子不正常，特地晚點去，沒想到走到路口看到前一部車還在這邊打轉，每半個小時一班車，心想老師傅這下可要等急了；在等下一班車時，自己也沒閑著，除了拉筋，打了三套拳，等車子到時，已渾身熱乎乎的了。

到公園時，公園的車正在掃雪撒鹽；一般老師傅和大師傅還有我來的早掃雪，不知為什麽今年公園的人那麽早就開始掃雪撒鹽了，估計是大家關照老師傅，知道他今年90歲了，讓掃雪車先來這邊掃雪，而不是先掃馬路對麵。有時我和老師傅等車時，看到掃雪車先在峽穀這邊掃雪，大家都認識，天天見麵打招呼，有時還停下來說兩句，讓我表演一下太極刀劍。

到公園後照常去壓腿拉筋，這個時候去拉筋可難了，路上斜坡有雪很滑，一定要先穩住步子；不過，台階高，拉完筋後打拳時會覺得渾身輕鬆不僵硬。

今天穿的很多，一直想冬天怎麽穿衣少而暖和，發現很難做到，冬天就是臃腫；不過，新買的放風衣非常有效，羽絨服上外加一件防風衣，好像多了一道防護層，立刻就暖和了好多。

今天跟印度男在左邊打拳，兩個人年輕一點，可以跳躍；盡管天氣很冷，但大家打的很開心。

總的來說，這一年的練拳還是有效的，對控製穩定血糖非常有效。