霏份之享
收納資訊和心情
昨日下午，快聖誕的成都一名中年男子將看起來年約1歲、沒有穿衣服的男嬰，放在花園的水龍頭下洗澡
，視頻中，被冷水洗身的男嬰並沒有表現出不適，他任由父親用冷水給他洗澡，沒有任何躲避或哭鬧。成都商報記者來到該花園，據在花園內休息的多名居民稱，“他不是第一天用冷水給娃娃洗了。”負責清掃花園的環衛工胡女士也確認了當時的情況。據其稱，娃娃的父母都是環衛工人。 一對環衛工夫妻，為了鍛煉娃，給1歲娃洗冷水澡，教娃爬樓梯。 羅春41歲才有了兒子小希，所以十分疼愛。最初，對於丈夫的育兒方式，她並不讚同。“那麽小的娃娃，就讓他自己爬樓梯，還用冷水洗澡，娃娃遭得住嗎？我老公說，男娃娃就要帶‘賤’一點，多鍛煉他，他還說，萬一娃娃一個人在荒山野嶺的環境下，他不懂生存，怎麽辦？所以要鍛煉他。後來我看到娃娃健健康康的，就不再反對了。”在羅春看來，這樣的“鍛煉”卓有成效，“從出生到現在，娃娃從來沒生過病。”給娃娃洗冷水澡，是一種鍛煉娃娃的方式。“從娃娃6個月起，他父親就刻意鍛煉娃娃，現在娃可以自己爬上20多級台階。”
在少子化的日本，人們並沒有對孩子更嬌慣，甚至不少家長認同更加嚴厲的教育方式。一家名叫太陽保育園的幼兒園通過讓孩子們冬季裸露上身、光著腳丫在雪地裏行走、奔跑這樣極端的方式強健其體魄，鍛煉其意誌。太陽保育園的創始人叫平井謙次，上中學時患上心髒病，少穿衣服，冷水浴、瑜伽等做法讓心髒病得到很好治療。太陽保育園入園條件是：理解裸體、裸足教育，除了感冒、哮喘、38度高燒之外，身體不適也不能休息。每個送孩子入園的家長必須寫保證書，同意幼兒園的教學方針。進入該幼兒園的孩子，如果年齡在3歲以下，要求冬天隻能穿半袖，必須不穿襪子和鞋，即使在外麵玩耍時也不能穿鞋。4月份開始就必須參加遊泳課。而對於4到6歲的孩子要求更為嚴格。無論冬夏，吃完午飯後必須冷水澆身，然後換上泳裝去外麵玩耍。即使身體不適也必須堅持冷水澆身。所有的孩子衝冷水浴的時間大約2分鍾左右，孩子要邊澆冷水邊大聲數數。澆冷水時是站在大容器中，水會逐漸漫過腳麵，冬天的時候如果有孩子受不了冷，中途逃出來，要重新澆冷水。這樣堅持半年，一般的孩子都具有了相當的抗寒能力和忍耐力。冬季還堅持在結了冰碴兒的遊泳池中遊泳，甚至到大海中進行遊泳比賽等，習慣了便會其樂無窮。太陽保育園在飲食上非常注重營養平衡。為孩子提供糙米、蔬菜、海草等食品。由於孩子們運動量大，消耗的能量也大，即使是素食也吃得非常香，有利於克服挑食的習慣。該保育園的文化課完全按照文部省的要求教授。同時為讓孩子從小修身養性，要求他們每天早上必須按照佛家禮法，坐禪30分鍾。此外還要培養音樂素養，學習演奏笛子等樂器。
惡性腫瘤病人科學冬泳的臨床價值
惡性腫瘤病人科學冬泳的臨床價值
作者：張莉莉 陳 蓉 劉春燕 楊貴民
洪 雲 李力軍 馬 一
單位全稱： 北京市冬泳俱樂部
通訊地址： 北京市海澱區西翠路3號
郵政編碼： 北京冬泳俱樂部100038
摘要 本文回顧性論述了惡性腫瘤的傳統治療模式及臨床療效。推崇現代腫瘤治療理念，主張腫瘤微創靶向治療及提高機體免疫功能，腫瘤治療目的是盡量延長腫瘤病人壽命，提高生存質量。闡明了腫瘤病人科學冬泳的可能性及臨床價值。指出了腫瘤病人科學冬泳的具體方式及注意事項。
惡性腫瘤病人能不能參加冬泳運動，其在腫瘤治療中的意義何在？我們帶著這個問題曆史性地回顧了惡性腫瘤的傳統治療模式和對腫瘤的現代認識及治療觀念，結合自身的多年治療腫瘤的經驗以及參加冬泳運動體會對科學冬泳在治療腫瘤的臨床價值方麵作一初步探討。
惡性腫瘤的傳統治療模式
惡性腫瘤是一類嚴重威脅人類生命健康的常見病。每一個腫瘤病人由於所患腫瘤的病理類型不同，被侵犯的組織器官不同，病期的早晚不同，機體自身情況及抗病能力不同，表現出各種臨床症狀不同，因此，臨床醫生則選擇不同的治療手段。傳統的治療手段有外科手術、化學藥物治療、放射治療等等。這些手段對腫瘤病人都有一定療效，有的也能治愈一些病人，但各自都有不同程度並發症甚至出現嚴重的不良反應等等。60年代，國外有的醫生曾主張用廣泛切除組織的外科超根治手術、大劑量的放射線照射的根治性放療和大劑量化學藥物的衝擊化療等方法來治療惡性腫瘤。這些手段雖然能大量殺滅腫瘤細胞，但是同時對病人機體免疫功能也造成了比較嚴重的傷害，何況腫瘤病人的免疫機能已經是比較低下的了。結果遠期效果並不理想，還給病人帶來一些嚴重的並發症和後遺病。如過去的乳腺癌病人在治療過程中，雖然治愈了腫瘤，病人卻終生殘廢，喪失了勞動能力，生活質量極差，過著生不如死的日子。有的病人如老年腫瘤病患者，不經過治療還能生活，手術後很快就告別人世，也有相當一部分病人在患病後經過長期不斷地治療，手術、化療、放射治療、中醫中藥等等，最後死於治療並發症。舉例說明：乳腺癌的病人，直腸癌的病人，肺癌、肝癌的病人，腹膜後腫瘤病人。過去的傳統的治療手段的應用基於對腫瘤疾病的認識不足，對治療手段操作不熟練，腫瘤治療觀念落後，使綜合治療手段變成了過度治療。花費巨大，效果不佳，生存率沒有提高，生活質量極差。
惡性腫瘤的現代治療觀念
近年來，隨著社會的進步，各種腫瘤治療技術的出現和發展，以及人們從腫瘤治療的經驗和教訓中逐漸總結出新的理念：腫瘤是慢性病，在某種程度上有一個相對緩慢的發展過程；其治療的目的不單純為了徹底消滅腫瘤，更重要的目的是延長病人的壽命，提高病人的生存質量；提倡在規範化治療的基礎上的綜合治療；重視個性化治療；堅決避免過度治療；開展微創靶向治療和或無創治療，提高機體免疫功能，帶瘤生存。目前，在治療惡性腫瘤時，臨床腫瘤科醫生越來越重視維護腫瘤病人自身的免疫能力，抗癌能力，以及機體內環境的調整能力。近年來發展起來的腫瘤微創靶向治療和或無創治療技術能夠最大化殺滅腫瘤的同時，不損傷病人機體的免疫功能，正日益受到臨床醫生的重視和青睞。如腔鏡技術微創切除腫瘤，物理(射頻、微波、氬氦靶向)和化學消融技術治療腫瘤及近距離放療微創治療腫瘤。再配合應用中醫中藥為主的祖國醫學，旨在改善病人的一般情況，提高抗病能力，這種技術臨床運用較為廣泛。這些多種療法的綜合運用，在提高病人免疫功能，控製癌症發展，促進造血功能，平衡內分泌功能，增強消化吸收功能，保護骨髓、心、肝、腎等少受放化療損害，以及減輕手術、化療、放療的不良反應等方麵都發揮了很好的作用，改善了病人的生存質量，延長了生存期。
我們知道，目前約70%左右的腫瘤由於某些原因，明確診斷時已經是中晚期了，大多數已經失去了根治的機會。即使是能夠早期發現，早期治療的部分病例，由於腫瘤細胞的生長特性，也不能保證不再局部複發、擴散和轉移。所以對大多數患者來說，僅用單一的治療方法，療效很有限。現代醫學的治療手段對殺滅腫瘤細胞有一定效果，但是有明顯的毒性反應和不良反應，使治療效果受到限製，還常常給病人帶來許多痛苦。應用中西醫結合能夠在減輕放療、化療等的毒性反應和不良反應，減輕病人症狀，改善病人的一般情況方麵有很好的作用。兩者結合起來可以提高療效。要認識到腫瘤是慢性病，現代醫學的治療手段盡量避免對病人的免疫機能造成傷害，特別是一些中晚期病人，機體已不能耐受這些治療措施。用微創或無創治療結合中醫藥療法，不損傷病人自身的抗腫瘤能力，既控製了病情，又可以增加接受現代醫學療法的耐受性，使病情有所轉機。臨床上許多病人，用中西醫結合的治療方法後，帶瘤生存好多年，就是很好的例子。
腫瘤病人科學冬泳的可能性及臨床價值
惡性腫瘤病人是可以參加冬泳運動的。經北京冬泳俱樂部科研部不完全統計，在約四千人冬泳人中，發現患癌症病人六十餘人，除部分病死者外，經及時治療後仍健在的有三十人。冬泳使他們延長了生存期，提高了生存質量。在這部分病人中有患病前就常年參加冬泳運動，得病經過治療恢複後又開始參加冬泳運動。還有一部分人以前沒有參加冬泳，參加冬泳後他們進入了一個嶄新的天地。腫瘤是慢性病，有一個緩慢的發展過程。有一部分病人經過係統治療後可以恢複到患病前的狀態。這部分人參加冬泳運動可以達到難以想象的效果。首先這部分腫瘤病人能夠認識自己的疾病，認識自己的身體狀況，認識人生的價值，更重要的是認識冬泳和冬泳可能帶來的益處。當然，在有經驗的冬泳專家作指導尤為關鍵我們的體會是：腫瘤病人參加冬泳要有一個基本保障，就是要有一個團隊或一個組織來協調，幫助這部分特殊的冬泳人，真正達到防病抗病作用。這個組織一定由參加冬泳運動的專業醫務人員以及有經驗的冬泳科研人員組成。典型病例：楊某某，唐某某。
腫瘤病人科學冬泳臨床價值在於：樹立了戰勝疾病的信心，鼓足了挑戰寒冷的勇氣，認識到了參加冬泳運動能夠提高機體免疫機能、預防腫瘤的複發及轉移。參加冬泳可以降低或減輕手術、放化療給機體帶來的副作用，比如：情緒低落，食欲下降，全身乏力，失眠健忘，四肢麻木，體重減輕等。典型病例：田某某。再如王某結腸癌，冬泳使他減輕化療帶來的損傷，手術後不久恢複，冬泳至今20年來未複發。又如：何某(女)患乳腺癌經治療後堅持冬泳十餘年仍樂觀生活著。還有燕君、艾君(女)，等。癌症是有複雜病因，有的冬泳人發現癌症較快死亡，有的冬泳後又複發致死的，有上述冬泳則通過冬泳獲益健在。這其中許多問題是需繼續科研調查的，但冬泳有利於癌的防治有實證事例的。祖國醫學的理論不主張冬泳運動，但實踐證明，冬泳運動能夠提高機體免疫機能已經成為不爭的事實。
腫瘤病人科學冬泳臨床研究表明：經過科學冬泳可以提高腫瘤病人的機體免疫機能。
腫瘤病人科學冬泳的經濟效益及社會效益顯而易見:病人存活，生存質量提高，醫療費用明顯減少，對其他病人的影響突出，減少了醫療開支。
腫瘤病人科學冬泳的具體方式及注意事項
要有腫瘤臨床醫生和冬泳專家的雙重指導。完成全部係統治療後逐漸開始有目標的鍛煉，有一個循序漸進的過程，而且腫瘤病人參加冬泳鍛煉有其特殊性，與一般開始參加冬泳的人絕然不同，掌握好“量”尤為重要，同時還要配合應用一些中成藥口服。不同疾病，不同年齡，不同性別均各有其特點。簡單地說要遵循一看二試三下水原則。在看的過程中，尤其是初學冬泳者，也是一個學習和交流的過程，得到鼓勵，堅定信心，收益頗豐。在勇於嚐試的初期，先在室內練習冷水淋浴，這兩個階段可以同時進行。下水前要做好充分的準備，一般不主張冬春季開始下水，從夏季開始較為適宜。對於先前有冬泳經曆的人，主要在量和下水時機上給予適當調整，結合自己的自身情況選擇鍛煉方式。
每天活動時間不超過兩小時，遊泳和其它健身活動結合，增加有氧鍛煉時間。
注意觀察病人的飲食及睡眠情況及全身的一般狀態，看有無疲勞感。每月複查外周血，每三個月複查血生化及腫瘤標記物。
