ZT護發護法嗬嗬

轉發蘋果派MM好文：

看到有姐妹說到頭發護理，之前說護膚時有略提到過，簡明扼要小結一下我這幾年的有效實踐，這次要避免唐僧囉嗦文風：）

1。用軟水洗發避免幹燥，一般家用自來水是硬水，最好裝個軟水器；

2.用標簽上標有SLS-FREE(或Sulfate-free)的有機洗發水洗發避免幹燥，sulfate這種清潔劑殘留物對發質很不好，成分健康的洗發水在WHOLE FOODS有很多；

3.不用含矽的洗發水和護發素，含矽會使頭發暫時假滑假柔順，長期使用會堵塞頭發毛囊細胞，發質反而會變得更加幹燥易脫落，所以讓你覺得不用不行，構成惡性循環；

4.天然順滑感的成分有hemp oil，它的滑不是有害的，有些品牌的洗發水有這個成分；

5.洗發時加入一兩滴迷迭香精油rosemary oil和純薑油ginger oil，兩者都能生發固發。精油牌子很多，純精油一般大同小異，我是在Whole Foods買的；用時直接將精油滴在手心洗發水裏抹勻，再上到頭發上，用指腹輕輕按摩頭皮，不要用指甲摳頭皮；洗發後用毛巾慢慢按在頭發上吸幹水分，不要用毛巾使勁搓幹頭發。（注：孕婦請不要用精油）

6.若頭發感覺較幹，洗發時可一並加入橄欖油，荷荷巴油，阿甘油，椰子油，蓖麻油等揉入頭發輕輕按摩，各種油當然不必全部都用，我是每種都有啦，圖新鮮換著用：）再用清水洗淨；之所以洗發時加油然後再洗掉，是因為它們塗在頭發上很油膩，當然，如果你頭發特別幹，也可以洗發前多揉點油在頭發上停留幾個小時再去洗發；

7.愛出油的頭發，可以嚐試一周一次偶爾用鹽水洗發，鹽水可以抑製頭皮油脂分泌，對脂溢性脫發有一定的效果，鹽水也有除菌作用，對頭皮屑也有一定的效果。但是鹽水洗頭次數不宜過多，因為過多會使頭發幹燥。方法是：用噴水的瓶子，加入洗澡噴頭上的熱水，舀一勺食鹽（我用菜店買的細細的食用級喜馬拉雅玫瑰鹽）進去搖勻，頭發打濕後，噴鹽水在頭發上，輕輕按摩頭皮片刻，然後上正常SLS-FREE的洗發水清洗幹淨，不要有鹽分殘留，過猶不及，以免引起幹癢；

8.偶爾我會在鹽水裏再加少許白醋或蘋果醋，頭皮跟皮膚一樣，呈一點點微酸性是很好很健康的，可以減少頭皮屑，頭發也會比較柔順，但是酸酸醋味很難聞，所以我不是經常用，偶爾想起來用一下，之後一定要洗幹淨，不然頭發有醋味是很不爽滴：） 

9.日常用食用玫瑰水噴頭發，頭發會更柔軟亮澤，也很好梳，我的食用玫瑰水是在雜貨店調料區買的，2，3美元一瓶300毫升，價廉物美，食用級的，小孩偶爾噴噴都無妨，又易梳；

10.我用來噴頭發的食用玫瑰水是玻璃瓶象酒瓶那樣包裝的，我買了個深色的噴霧器（用深色是為了防止精油變質），把玫瑰水倒進去，再加入幾滴迷迭香精油和薑油精油，搖勻後用來噴頭發，可以有效防止掉發現象，數量不要加多了，因為這兩者味道都比較大；

11.服用含有多種維生素和玻尿酸成分的那個對頭發皮膚好的營養品可以防脫發，那個在護膚帖子已經說過了，COSTCO有賣；

12.基本不用發膠定型水之類的東西，即使偶爾要定型，抹點防曬用途的蘆薈膠足矣；

13.最好不燙發染發，我染過發，好看是好看，小後悔，染發是傷害發質的，感覺很明顯；

14.我睡覺的枕套是百分百天然桑蠶絲的，我還有真絲睡帽，桑蠶絲對皮膚頭發都是很好的，純棉的也會使頭發幹，桑蠶絲則不會，臉睡在純棉枕頭上早上醒來臉上會有壓痕，睡在真絲枕套上臉上則不會有壓痕。真絲枕套真絲睡帽真絲睡衣都是回國的時候在某寶買的。：）