中醫養生：手腕上藏著個“不老穴”

手腕上藏著個“不老穴”

　　該穴位之所以有此美名，在於經常按摩可以起到促進新陳代謝、協調髒腑功能、增強抗病能力的作用。北京中醫藥大學針灸推拿學院副教授侯中偉告訴《生命時報》記者，這個穴位就藏在我們的手腕處。

　　位置：陽穀穴位於手腕尺側，尺骨莖突與三角骨之間的凹陷處，即手掌側麵連接手腕橫紋處。

　　按法：兩手屈肘於胸前，一手前臂豎起，半握拳。另一隻手的四指托在前臂內側，拇指指端放在陽穀穴處。用指端甲緣掐按，一掐一送，連做14次，然後再用拇指指腹按揉陽穀穴1分鍾。兩手交替進行。

　　用於保健按摩時力度要輕柔，如果是輔助治療上述老年常見病，則力度可以適當加大。按摩時講究心情平和，要堅持不懈，有助於抗衰老、助延年。

　　另外，按摩陽穀穴還有降血壓的效果。陽穀穴屬於五腧穴中的經穴，具有明目安神、通經活絡的作用，血壓高的朋友不妨每天多揉一揉。

　　陽穀穴是一個增強人體免疫功能的穴位。我們平時可以用食指掐住該穴位，拇指與其相對卡住手腕，同時緩慢地旋轉手腕，這樣也可以起到按摩的作用，簡單方便。