性格開朗的人長壽 揭長命百歲的10個跡象

健康、長壽是我們共同追求的目標，近年來的一係列研究表明，性格外向和愛好跑步的人更有可能長壽。以下便是長命百歲的10個跡象。

　　長命百歲的十個跡象

　　1.感覺自己比實際年齡年輕13歲。一項針對500名年齡在70歲以上的老年人的調查顯示，感覺自己比實際年齡年輕13歲，是長壽的一個重要因素。密歇根大學心理學教授雅基·史密斯說：“覺得自己年輕和身體健康，會增強人們的樂觀情緒以及戰勝困難的信心，這反過來有助於減輕壓力，增強免疫係統，最終降低患病風險。”

　　2.緊跟時尚走。美國一項調查顯示，很多百歲老人都會發電子郵件，通過穀歌搜索失去聯係的朋友，甚至在網上約會。研究人員指出，最新科技不僅有助於老人在智力上保持活躍，還有助於增強社交能力。

　　3.絕經期52歲以後開始。多項研究表明，絕經期自然推遲意味著壽命增加。據美國耶魯大學醫學院的婦產科教授簡·米恩金介紹，絕經期推遲會令女性罹患心髒病的風險大大降低。