夏天6個通道最易堵，牢記八字箴言不得病

人體內有不少通道，當這些通道不暢時，營養無法及時輸送，廢物不能順暢排出，人體就會出現問題。一些零件甚至出現罷工。特別是在炎炎夏日，悶熱的天氣，加上不良的生活習慣，更會加速堵塞人體的重要通道。

今年伏天不好過

6月以來，北京51天內出現32次降雨,7月15日至今，更是連續降雨。與此同時，今夏全國多地雨量增多。6月1日~7月20日，江南北部、江淮一帶降水較往年同期增多兩成至一倍。長江中下遊地區入汛至今的降水量，已創下自2000年以來的曆史同期最高紀錄。降水雖多，卻不涼快，部分地區甚至出現異常高溫，中央氣象台接連發布高溫預警，北京、天津等地氣溫一度高達40℃。新疆吐魯番更是連續六天突破45℃，創63年來最長高溫記錄。

當“高溫”遇到“高濕”，濕熱便會在體內糾結，濕濁邪氣就會堵塞身體重要通道，侵害人們的健康。若不及時調理，身體還會向病理轉化，從而誘發心腦血管疾病、消化功能障礙、泌尿生殖感染、新陳代謝紊亂等諸多問題。再加上今年的三伏天較去年多出10天，濕熱對人體的考驗會更大。

夏天六個通道最易堵

在我看來，以下6個通道的堵塞尤為常見，需引起重視。

血管堵。夏天溫度高，人體大量排汗,體內水分加速流失，如不及時補水血液黏度會上升，會誘發血栓、心梗、中風等心腦血管疾病。另外，貪食冷飲也會影響心髒：心血管遇冷驟然收縮，會引發血壓波動，甚至危及生命。

腸道堵。不喝水、怕出汗、新鮮果蔬吃得少等原因，都會導致腸道蠕動減慢，誘發便秘。大便滯留腸道，毒素反複被吸收，輕者臉上長痘、精神不振，重則增加腫瘤發病風險。便秘時用力過猛還會誘發心腦血管意外。

尿路堵。夏天濕熱，為細菌和黴菌滋生創造了條件。如不注意清潔下體、更換內褲，可能導致尿道炎等泌尿係統感染。空調房中久坐不動、喝水不夠、排尿次數太少等，也會堵塞尿路。

 

汗腺堵。很多人覺得汗味讓人尷尬，便想盡招數“堵塞”汗腺，最常見的當屬吹空調、脫毛抑製排汗、頻繁使用止汗露等。殊不知，憋汗使代謝廢物不能正常排出，更易發生中暑、毛囊炎、皮膚瘙癢紅腫等問題。夏天吃得油膩，皮膚分泌的油脂增多，也會造成毛囊堵塞、排汗受阻。中醫認為，如夏天很少出汗，氣血沒有“長開”，人體對風寒的抵抗力就會減弱，到了秋冬季更易受到邪氣侵襲，容易感冒、咳嗽不止。

經絡堵。長時間吹空調，可能使肩膀、腰部、關節等局部凝滯寒氣。中醫認為，“滯則不通，不通則痛”，寒涼導致經絡不通，是夏天腰酸背痛、頸肩疼痛的元凶。尤其晚上，機體抵抗力下降，若不蓋薄被、睡在地上或戶外，寒氣更易滯留體內。

心情堵。夏天人們容易產生焦躁、煩躁等情緒，出現“情緒中暑”。中醫認為，情緒變化直接影響血氣運行，如喜傷心、怒傷肝、悲傷肺等。心情不暢還會增加其他疾病的風險。北京一項研究發現，200個猝死病人中，一半的人曾在24小時內生氣、著急、情緒低落。