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劍橋大學新研究:5個小習慣增壽20年   

(2015-08-25 06:37:50) 下一個
劍橋大學新研究:5個小習慣增壽20年

  英國劍橋大學一項最新研究顯示:保持體重、經常鍛煉、健康飲食、不抽、不酗酒的良好生活習慣可以讓人增壽20多年。

  研究人員分析了120萬名英國人在1960~2007年近50年間的醫療記錄,並跟蹤調研了50萬名誌願者在2006~2010年間的醫療記錄,調研期間約13.5萬人死亡。研究人員分析了生活習慣良好與否與糖尿病、中風、心髒病發作等減壽因素之間的關聯。結果發現,對於40多歲的中年人來說,如果有肥胖、很少鍛煉、飲食不健康、抽煙、酗酒這五個不良習慣中的三個,就足以令其減壽23年。

  研究負責人、英國劍橋大學公共衛生和初級保健科主任、英國心髒基金會教授約翰·丹尼斯表示,研究表明,良好的生活習慣可以預防糖尿病人突發中風或心髒病死亡風險,同樣也能預防心髒病人患上糖尿病,從而延年益壽。

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