足三裏是人體強壯要穴！按摩5個穴位等於吃補藥

說起日常保健，很多人首先想到的可能是吃各種補藥、保健品等。其實，經常按摩某些特定穴位，功效可媲美服用藥物。中國中醫科學院西苑醫院針灸科博士後蔣可告訴《生命時報》記者，穴位按摩手法分補法、瀉法等，補法是較柔和地按摩，瀉法是力道比較大的刺激，即用屈曲的指關節頂穴位。不妨跟生命君一起，對照下文按揉5個穴位吧。

　　足三裏 在外膝眼向下量4橫指處

　　足三裏，因能治療腹部上中下三部諸證而得名，為回陽九針穴之一，是胃腑疾病和人體強壯要穴。

　　按摩足三裏有補中氣的作用，用補法，能健脾養胃、補中益氣，類似黨參、白術、山藥、紅棗等藥的功效；用瀉法，有消食導滯、和胃通腸的作用，類似山楂、大黃等藥的功效。

　　三陰交 在內踝向上量4指處

　　三陰交，為足太陰脾經的腧穴，由於是肝、脾、腎三陰經交會處的穴而得名。

　　肝藏血，脾統血，腎藏精，精血相生，因此是治療與血有關病證的要穴。用補法，有健脾、補血、攝血的作用，類似於當歸、阿膠、紫河車、薏米等藥物的功效；用瀉法，有活血化淤的作用，類似於歸尾、桃仁、紅花等藥的功效。