上班族養生不能少的三種茶 9種人不該喝茶

在每天繁忙的工作中，白領一定要學會照顧好自己。每天喝三種茶可以幫我們保持身體的健康狀況，能夠更好的進行高壓力的工作。今天，小編為大家總結了辦公室白領不能少的三種茶，一起來看看都是哪些吧。

　　辦公室白領不能少的三種茶

　　降血壓山楂配決明。 老祖宗給我們留下了很多好的“水伴侶”，我的辦公桌上是少不了枸杞、胖大海和山楂的。枸杞水是大家都知道的，明目，強身健體，不過18歲以下的人不要多喝。胖大海是護嗓之寶，喝完後效果就挺明顯，但一次不能連續喝超過一個月。趁著這個空當，我喜歡喝山楂茶，它有降血脂和軟化血管的作用。如果是鮮果的話，每天2~3個，對半剖開，泡在開水中。如果是幹品，每天4~5片泡開水喝即可。如果山楂茶中配以可降壓的決明子，抗氧化的何首烏，效果就更好了。

　　口幹自製米茶。不同的“茶”有不同的作用，很多人弄不明白，其實最主要的就是這幾種情況：當皮膚幹燥無光時，可以喝一段時間的檸檬水；便秘者可喝些蜂蜜水；如果總覺得口幹，可堅持喝一些米茶。米茶的做法是，將小米炒熟，取適量放入杯中加開水浸泡15分鍾左右就可以當茶飲了。心情不好時，可選擇玫瑰花泡水喝；上火時選點兒綠茶或菊花泡水喝。我喝水的習慣是，不隻喝一種茶，多種茶換著喝，但不管喝哪種茶，每天都要喝800毫升左右的白開水。

　　用嗓子多喝紫蘇茶。德國人喝茶很講究，除了紅茶和普洱茶外，還很重視茶的食療作用。比如在售賣茶的攤點，就分有開胃養顏的幹花兒茶、水果茶（包括蘋果茶、梨茶、草莓茶、香蕉茶和山楂茶等）；能防病的功能茶，如助眠茶、助消化茶、止咳茶等。我說話較多，經常喝紫蘇茶，茶袋包裝上就寫著對咽炎有效。飲用方法一欄寫著：開水浸泡6分鍾後飲用。有次我感冒，發高燒，房東就給我送來了一碗草莓水，半斤草莓加杯水，燒開，改小火再煮5分鍾，喝後出了很多汗，體溫也恢複正常了。

　　不過，小編還要提醒大家的是有些人並不適合喝茶哦。

　　哪些人不宜喝茶

　　缺鐵性貧血者：茶中的鞣酸會影響人體對鐵的吸收，使貧血加重。 茶中的咖啡因能使人興奮，引起基礎代謝增高，加重失眠。

　　動性胃潰瘍患者：咖啡因刺激胃液分泌，加重病情，影響潰瘍愈合。

　　泌尿係結石者：茶中的草酸會導致結石增多。

　　肝功能不良者：咖啡因絕大部分經肝髒代謝，肝功能不良的人飲茶，將增加肝髒負擔。

　　便秘者：鞣發有收斂作用，能減弱腸管蠕動，加重便秘。

　　哺乳期婦女：咖啡因可通過乳汁進入嬰兒體內，使嬰兒發生腸痙攣，貧血，還會影響孩子的睡眠。

　　心髒病者：飲茶過多，會使心跳加快，有的還可出現心律不齊。

 

　　孕婦：飲茶過多，會使嬰兒瘦小體弱。

　　醉酒者：酒精對心血管刺激很大，茶水因可使心跳加快，兩者一起發揮作用，對心髒功能欠佳者，十分危險。

　　辦公室白領喝茶是有很多講究的。