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性格外向者更長壽 揭長命百歲跡象

(2015-04-14 06:41:57) 下一個

據美國MSNBC網站報道,健康、長壽是我們共同追求的目標,近年來的一係列研究表明,性格外向和愛好跑步的人更有可能長壽。以下便是長命百歲的10個跡象。

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  揭長命百歲的10個跡象

  1.感覺自己比實際年齡年輕13歲。一項針對500名年齡在70歲以上的老年人的調查顯示,感覺自己比實際年齡年輕13歲,是長壽的一個重要因素。密歇根大學心理學教授雅基·史密斯說:“覺得自己年輕和身體健康,會增強人們的樂觀情緒以及戰勝困難的信心,這反過來有助於減輕壓力,增強免疫係統,最終降低患病風險。”

  2.緊跟時尚走。美國一項調查顯示,很多百歲老人都會發電子郵件,通過穀歌搜索失去聯係的朋友,甚至在網上約會。研究人員指出,最新科技不僅有助於老人在智力上保持活躍,還有助於增強社交能力。

  3.絕經期52歲以後開始。多項研究表明,絕經期自然推遲意味著壽命增加。據美國耶魯大學醫學院的婦產科教授簡·米恩金介紹,絕經期推遲會令女性罹患心髒病的風險大大降低。

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