“喜怒不形於色”不是好習慣！假笑會讓血壓升高

眾所周知，有種表情叫“皮笑肉不笑”。這是在違背自身意願的情況下，很勉強做出的一種“異常”假笑，因為不是發自內心，所以很虛假，心理學上稱為“被迫微笑”。

　　研究發現，假笑多是在有違自己意願的情況下做出的，若長期持續，會損害身心健康。成功的喜劇演員生活中一般都不像銀幕上那樣快樂，更有甚者還患有抑鬱症。

　　因為，強顏歡笑偽裝自己對他人親切友好，會導致人產生沮喪情緒，壓力倍增，從而使免疫係統受損；另外，如果這種壓力長時間得不到釋放，神經內分泌的調節就會出現異常，應激激素分泌增多，那麽患上高血壓或心血管病的概率就會增加。

　　因此，“喜怒不形於色”並不是好習慣，該笑就笑，該哭就哭，不要過於勉強自己，隻有真實、發自內心的笑容才會最美、最能打動人。