泡腳功效對腎好 選對時間最重要

　　正確的泡腳方法

　　第一，要選對泡腳桶。

　　既然是泡腳，就要體現出一個“泡”字來。“泡”在這裏體現是，水要多，熱量要夠，時間要長。不能隨便拿一個盆放點水就行。那樣是起不到養生作用的，最多也就是洗腳，而不是泡腳。

　　正確的選擇是，買一個比較深的木桶，要能把小腿整個放進去的那種。為什麽要選擇木桶呢？一是比較容易保溫，二是貼近自然。

　　第二，要選擇加熱設備。

　　市場上賣的這種泡腳桶，沒有加溫設備，這樣，我們在泡腳的時候，有時感覺水涼了，不得不往裏加熱水，所以泡腳前我們可以多準備些熱水瓶，灌滿熱水備用。