咖啡怎麽喝才能喝得健康

咖啡的香醇讓人聞著特別的沁心，加上咖啡特有的提神效果，很多人都喜歡在早上一杯咖啡來開始一天的生活，不過小編提醒你，要知道咖啡也是要分人和的，下麵跟著小編看看你的咖啡喝對了麽

咖啡對人的影響男女有別

有研究者對10萬多人進行為期10年的跟蹤調查後提出：飲過多的咖啡會增加心髒病的發病率，男性約增加30%，女性則大大高於男性，為60%。咖啡對女性的影響還有其特殊性，如咖啡易使女性患不孕症，易引起妊娠高血壓綜合症，對孕婦腹中的胎兒、對哺乳期婦女哺乳的嬰兒不利，對中老年婦女的骨骼不利等等。

咖啡對人的好處壞處因量而異

咖啡對心髒有益還是有害?專家認為，這與飲用咖啡量的多少有關。有資料表明，每天飲用1-2杯(1個咖啡杯容量為12-16盎司，1盎司為28-29毫升，即1個咖啡杯容量為336-480毫升)咖啡的人要比不喝咖啡的人患心髒病的可能性低，但每天飲超過5杯咖啡則對心髒不利。咖啡量的大小對身體健康的影響，似乎與酒的情形類似。