洗澡最容易犯的8個錯

 

　01 洗澡太過頻繁

 

　　並不是洗澡的次數越多越好，過度洗浴會消滅皮膚表麵對身體有益的細菌，降低人體抵禦外來細菌和病毒的能力，增加感染的風險。

 

　　洗澡次數過多還會帶走皮膚上用於保濕的油脂，破壞水油平衡，造成皮膚幹燥。

 

　　建議：天熱時，每天最多洗一次澡，天氣涼爽時每周洗1~3次澡，不要太過頻繁。

 

　　02 洗澡時間過久

 

　　洗澡時的熱水會對皮膚產生很大的刺激性，洗澡時間越長，皮膚受到的傷害就越大。

 

　　建議：洗澡最好不要超過20分鍾。

 

　　03 使用肥皂

 

　　很多人覺得肥皂可以強力除菌，洗澡時用肥皂可以清潔皮膚，但肥皂也會破壞皮膚原有的菌群平衡，從而降低人體的抵抗力，導致患濕疹、痤瘡等皮膚病的風險增加。

 

　　建議：最好使用有機物製成的香皂，避免使用含有大量化學成分的抗菌皂。

 

　　04 香皂塗全身　

 

　　人體各個部位的皮膚出油的水平並不同，若把香皂或沐浴液塗滿全身，會使出油少的部分變得更加幹燥和脆弱。

 

　　建議：四肢等皮膚出油較少的部位不塗香皂或沐浴液。

 

　　05 用水直接衝臉部

 

　　臉部的皮膚比較細嫩，水直接衝到臉上，會對麵部皮膚產生很大的刺激，使臉部毛細血管破裂，令麵部發紅，也更容易導致麵部過敏。

 

　　06 不清洗沐浴球

 

　　沐浴球是細菌滋生的“溫床“，一個沐浴球上可能會包含72億個細菌。

 

　　建議：每次洗完澡後，也要將沐浴球拿出浴室，放在陽光下晾曬，並定期消毒。

 

　　07 水質太硬　

 

　　硬水中含較多鈣離子，會加重皮膚濕疹的症狀。

 

　　建議：在家中安裝淨化水質的設備，或者在蓮蓬頭上安裝過濾器，軟化洗澡水的水質。

 

　　08 使用生鏽剃須刀

 

　　很多人喜歡邊洗澡邊刮體毛或刮胡子，但是，長期放在浴室的剃須刀極易生鏽，而用鈍的剃須刀也會對皮膚產生較大傷害。

 

　　建議：剃須刀放在家裏幹燥的地方，等洗澡時再帶入浴室，避免生鏽，或者將生鏽剃須刀定期放入醋中浸泡除鏽。