縱論天下
歡迎來此暢談宗教信仰，百無禁忌。
人們往往會忽視一個很重要的方麵：看他們中午吃什麽。
這裏雖然不乏有玩笑的成分，但確實也有幾分真實。
你孩子的午餐，會出賣你的階層
保羅·福塞爾在《格調》一書中所說：“你的體重就是你社會等級的宣言。一百年前，肥胖是成功的標誌，但那樣的日子已經一去不複返了。
今天，肥胖是澳洲中下階層的標誌。與美國中上層階級和中產階級相比，中下階層的肥胖者是前者的四倍。”
更殘酷的現實是，中下階層的下一代，同樣逃不出肥胖的命運。 午餐“出賣”了你
近日研究者對一所小學學生的體重進行了檢測，發現：在這所小學裏，12歲以下兒童的肥胖率，達到了驚人的67%。
導致孩子們如此肥胖的原因的，不是別的，正是因為午餐：
這午餐哪裏有問題了？有水果有飲料有麵包，孩子們都能吃飽，挺豐盛的！
但其實仔細一看，會發現這樣的午餐，其實是名副其實的“垃圾食品”——
大量廉價的碳水化合物（餅幹，白麵包）
過量的飽和脂肪（薯片、各種油炸零食）、
超標的糖攝入（飲料、巧克力棒）、
而且完全沒有重要的營養物質蛋白質（肉、奶）。
雖然有的午餐裏帶有水果，但量卻非常小，更別說蔬菜了。
在拍攝完這些照片後，這所學校是該市最貧困的地區之一。
所以，父母的經濟情況，不偏不倚地反映在了他們孩子的午餐上麵。
對於窮人們來說，沒有生活，隻有生存。
他們經常加班、熬夜、缺少睡眠、暴飲暴食或飲食不規律；生存的壓力山大，自己都沒有時間和精力去鍛煉身體、控製飲食，更別說他們的孩子了！
況且他們受教育程度普遍不高，也難有身材管理的意識和知識。
所以，窮人的“過勞肥”越來越多，而且這種肥胖，還會傳染給下一代。
他們又吃了什麽？
那麽富人孩子的午餐，又是什麽樣的呢？
記者當地一所位於富人區的小學，拍攝下了那裏小朋友們的午餐：
可以看到，這些孩子們的午餐，
首先食物品種豐富多樣，蔬菜水果占了很大比例，保證了各種微量元素和維生素的攝入，
同時，食物裏富含蛋白質（雞蛋、雞肉），有助於孩子身體發育，而碳水和脂肪則選擇了更健康的全麥、不飽和脂肪（牛油果）等，
最後，這些午餐準備起來更花時間和精力，但保證了孩子們的健康成長。
所以在這所貴族學校，孩子們不僅肥胖率為0，而且體格還更加健壯。
這其中的差別，究其原因，是因為越來越多的富人意識到，擁有健康的身體是一筆無價的財富。
他們有時間有金錢對自己的身體和孩子的身體進行投資。
他們願意選擇綠色、有機、低熱量的食物，舍得在健身上花時間，也承擔得起上健身房、請私人教練的大把銀子。
一份好的午餐，一個好的身材就像奢侈品，多屬於富人階層。
你的身材，就是你的階層？
你的身材，就是你的階層
孩子的午餐，是他們的名片。
而你的身材，就是你的名片。
它能折射出你內在的品質、性格、習慣……判斷一個人的階層，最簡單的辦法，就是看TA的身材。
CCL領導力調研表明：《財富》500強公司的首席執行官中找不到一個體重超標的人。
想想也是。那些受過良好教育、有強烈進取心、努力奮鬥、事業有成的人，哪個是肥頭大耳，哪個是大腹便便？
而那些家境貧困、庸庸碌碌、不思進取的人群，我們更容易看到大腹便便、體態臃腫、舉止粗魯的人。
英國紀錄片《人生7年》也印證了這一事實。該片選擇了14個不同階層的孩子進行跟蹤拍攝，每七年記錄一次：從7歲開始、14歲、21歲……一直到56歲。
這是完全的真人秀，記錄了普通英國人的人生。
片中的一對精英階級夫婦 56歲時依然保持著好身材；由原中產階級晉升為精英階級的教授夫妻和公務員夫妻，體型也不錯。
而那些底層階級長大的男人們，雖然有幾個年輕時也英俊帥氣，但最終他們幾乎全都成了胖子或禿子，尤其是他們的妻子，身材變形得更厲害。
現在這個社會，胖很容易，多吃垃圾食品、喝奶茶，吃烤串兒、躺在沙發上邊吃零食邊刷劇就能實現，花不了多少錢、且很快就能實現；
但想要瘦卻很昂貴。
你要持之以恒地付出毅力去鍛煉、備受煎熬去抵製美食的誘惑。低油、有機、穀物食品、各種運動穿戴裝置、健身房的會員卡，每一項都是耗時又燒錢。
保持健康的瘦不僅是精英階層在工作、社交上的外形需要，背後更是收入、毅力、自律、時間管理等多方麵的象征。
正所謂，如果你連體型都管理不好，如何管理下屬/公司/資金/人生？
你的身材裏藏著自律
身材和時間金錢有關，沒錯，但關係更大的是，自律和意誌力。這種自律，遠遠強於底層階級。
要知道那些有六塊腹肌的男人和永遠保持好身材的女人，他們擁有你想象不到的自律和意誌力。
鍾漢良曾曬過他的早餐，隻有一片麵包，幾個蘑菇。
郭富城，堅持健身二十餘年，每天最少跑步半小時。即使到外地，也會要求入住24小時開放健身房的酒店，要是酒店沒有健身房的話，他會自備繩子在房間跳繩。
彭於晏處於事業低穀時，苦練八個月體操，幾乎每天進行十餘小時。而為了保持身材，彭於晏隻吃不加任何調料的水煮餐，正是憑借這樣的自律，彭於晏出演《翻滾吧，阿信》，入圍了第48界台灣電影金馬獎最佳男主角。
嚴歌苓，不僅在寫作上自律，還會在繁忙的工作中，堅持鍛煉身體，遊泳和跑步。她在餐廳等朋友時，還不忘趴地上做平板支撐。
她說：“形象是女人的紀律”。
正是幾十年如一日，鋼鐵般的意誌自律著，所以她60多歲了，仍保持著纖細的身材和優雅的狀態……
人人都知道“管住嘴，邁開腿”的道理，可又有幾人能像他們這樣做到呢？
隻有自律的人，才能抵製住誘惑、克服惰性，說到做到，日複一日地堅持。
在這個階層逐漸固化，上升通道越來越窄的今天，也隻有這樣的人，才有可能跨越階層，逆襲到更高的階層。
你的身材裏藏著你的自律，而自律能改變你的人生。
三島由紀夫說，“人生隻有這麽一回，為何不多加珍惜短暫無常的身軀，予以鍛煉雕琢呢？”。
願你努力奮鬥，精心雕琢出一副好身材。
你跑過的每一步路，灑下的每一滴汗水，付出的每一分努力，都會讓你，功不唐捐。
