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失戀了怎麽辦 失戀後的療傷方法

(2019-01-02 18:04:12) 下一個

 

 

 

 

兩個人在一起相處總會遇到各種各樣的問題矛盾不斷爭吵不斷失戀的情況也是屢屢發生但是失戀了該怎麽辦心很痛該如何去療傷呢?接下來小編將跟大家分享一些失戀後的療傷方法和步驟

接受失戀的事實

很多人在失戀之初往往都不肯接受已經失戀這個事實還一直沉浸在過去甜蜜的愛情生活中久久不能出來不願意去接受失戀這個事實的後果就是心會更加的痛苦

轉移注意力停止回憶

失戀後在生活中或者工作中總會忍不住的回憶雙方在過去發生的點滴往事然後又會不自覺的傷心流淚這時候應該想辦法轉移注意力讓自己停止去回憶

換個生活工作環境

如果當初是跟對方住在一起或者住的很近的話可以考慮搬家離對方遠一點如果跟對方是同一家公司的同事也可以考慮辭職或者讓對方辭職也行

保持忙碌狀態

人在閑著的時候總會想這想那的所以這個時候一定要讓自己忙碌起來在公司努力工作回到家找點家務做做讓自己的手和腳忙碌起來

約朋友出來聚聚

可以約朋友出來聚一下以前因為忙著戀愛所以沒有時間顧及到朋友這個時候剛好可以彌補同時也可以跟朋友訴說自己內心的不快好好的發泄出來

把對方的東西全丟掉

這個時候會容易陷入睹物思人的狀況中去有必要的話可以把對方的東西全還給對方或者全部丟掉這也是能夠讓自己快點從失戀中走出來的一種很好方式

出去走走散散心

可以跟公司請幾天假或者周末的時候出去走走可以跑到另外一個城市看看感受一下不同的氣息和味道

開展下一份新戀情

開展下一段新戀情是治療失戀最好的方法不要覺得自己還沒有從失戀中走出來就開展下一段戀情是對下一個戀人不公平這樣想就錯了或許對方還在感謝你給予的這麽一個好機會呢

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