30天排毒療程 - 第四天

昨天雖然午飯超標，晚餐時都不餓，但還是吃了一袋奶昔。告訴自己 ，不要靠餓減肥，要補充健康營養，讓身體自己 排毒。晚飯後去 走路健身5公裏。今早終於可以正常排臭臭，而且 體重降到128磅。4天體重減2磅，還算順利。挑戰的是明天和後天 ，我能堅持下來連續兩天的排毒日嗎？還要上班？上次做連續兩天的排毒日後，身體非常輕鬆。希望這次也真能鞏固排毒 效果。