生蠔 oyste (鋅含量：71.2mg/100g)-含“鋅”最多的食物 (ZT)

含“鋅”最多的食物排行

（指100克可食用食品中的含量）

1. 生蠔 (鋅含量：71.2)	2. 小麥胚粉 (鋅含量：23.4)
3. 蕨菜(脫水) (鋅含量：18.11)	4. 蟶幹[蟶子縊，蟶青子] (鋅含量：13.63)
5. 山核桃(熟)[小核桃] (鋅含量：12.59)	6. 馬肉 (鋅含量：12.26)
7. 羊肚菌[幹狼肚] (鋅含量：12.11)	8. 扇貝(鮮) (鋅含量：11.69)
9. 泥蚶[血蚶，珠蚶] (鋅含量：11.59)	10. 赤貝 (鋅含量：11.58)
11. 豬膽肝 (鋅含量：11.25)	12. 魷魚(幹)[台灣槍烏賊] (鋅含量：11.24)
13. 沙雞 (鋅含量：10.6)	14. 山羊肉(凍) (鋅含量：10.42)
15. 螺螄 (鋅含量：10.27)	16. 芝麻南糖 (鋅含量：10.26)
17. 墨魚(幹)[曼氏無針烏賊] (鋅含量：10.02)	18. 臘羊肉 (鋅含量：9.95)
19. 糌粑(稞麥熟品) (鋅含量：9.55)	20. 牡蠣[海蠣子] (鋅含量：9.39)
21. 火雞腿 (鋅含量：9.26)	22. 口蘑(白蘑) (鋅含量：9.04)
23. 鬆子(生) (鋅含量：9.02)	24. 香菇(幹)[香蕈，冬菇] (鋅含量：8.57)
25. 辣椒(紅，尖，幹) (鋅含量：8.21)	26. 香杏片口蘑(幹) (鋅含量：7.83)
27. 兔肉(野) (鋅含量：7.81)	28. 香醋 (鋅含量：7.79)
29. 香杏丁蘑(幹，大) (鋅含量：7.78)	30. 三刀蜜 (鋅含量：7.77)
31. 羊肉(凍) (鋅含量：7.67)	32. 香腸 (鋅含量：7.61)
33. 牛肉(前腱) (鋅含量：7.61)	34. 黑筍(幹) (鋅含量：7.6)
35. 咖哩牛肉幹 (鋅含量：7.6)	36. 太倉肉鬆 (鋅含量：7.35)
37. 牛肉幹 (鋅含量：7.26)	38. 南瓜子(炒)[白瓜子] (鋅含量：7.12)
39. 醬牛肉 (鋅含量：7.12)	40. 奶酪[幹酪] (鋅含量：6.97)
41. 牛肉(裏脊) (鋅含量：6.92)	42. 鴨肝(母麻鴨) (鋅含量：6.91)
43. 榛蘑(幹)[假蜜環菌] (鋅含量：6.79)	44. 西瓜子(炒) (鋅含量：6.76)
45. 貽貝(幹)[淡菜，殼菜] (鋅含量：6.71)	46. 雞蛋黃粉 (鋅含量：6.66)
47. 雙孢蘑菇[洋蘑菇] (鋅含量：6.6)	48. 山核桃(幹) (鋅含量：6.42)
49. 蘑菇(幹) (鋅含量：6.29)	50. 瓊脂[紫菜膠洋粉] (鋅含量：6.25)
51. 河蚌 (鋅含量：6.23)	52. 鬆蘑(幹)[鬆口蘑，鬆茸] (鋅含量：6.22)
53. 羊肉幹 (鋅含量：6.19)	54. 石螺 (鋅含量：6.17)
55. 桑葚(幹) (鋅含量：6.15)	56. 芝麻籽(黑) (鋅含量：6.13)
57. 羊肉(瘦) (鋅含量：6.06)	58. 葵花子(生) (鋅含量：6.03)
59. 麩皮 (鋅含量：5.98)	60. 雞蛋粉[全蛋粉] (鋅含量：5.95)
61. 葵花子(炒) (鋅含量：5.91)	62. 西瓜子(話梅) (鋅含量：5.88)
63. 甲級龍井 (鋅含量：5.88)	64. 榛子(幹) (鋅含量：5.83)
65. 豬肝 (鋅含量：5.78)	66. 麻子籽 (鋅含量：5.58)
67. 梭子蟹 (鋅含量：5.5)	68. 鬆子(炒) (鋅含量：5.49)
69. 驢鞭 (鋅含量：5.28)	70. 黃蘑(幹) (鋅含量：5.26)
71. 奶疙瘩[奶酪幹，幹酸奶] (鋅含量：5.24)	72. 章魚[真蛸] (鋅含量：5.18)
73. 雜色蛤蜊 (鋅含量：5.13)	74. 扇貝(幹)[幹貝] (鋅含量：5.05)
75. 牛肝 (鋅含量：5.01)	76. 地衣(水浸) (鋅含量：5)
77. 羊肉串(電烤) (鋅含量：4.94)	78. 馬心 (鋅含量：4.93)
79. 早糯穀 (鋅含量：4.92)	80. 胡麻籽 (鋅含量：4.84)
81. 駱駝蹄 (鋅含量：4.81)	82. 油菜(脫水) (鋅含量：4.78)
83. 蠶豆(帶皮) (鋅含量：4.76)	84. 牛肉(肥瘦)(均值) (鋅含量：4.73)
85. 眉豆[飯豇豆] (鋅含量：4.7)	86. 牛腦 (鋅含量：4.69)
87. 白菜(脫水) (鋅含量：4.68)	88. 驢肉(醬) (鋅含量：4.63)
89. 鬆子仁 (鋅含量：4.61)	90. 螺(均值) (鋅含量：4.6)
91. 牛肉(前腿) (鋅含量：4.5)	92. 煨牛肉(罐頭) (鋅含量：4.5)
93. 鹵煮雞 (鋅含量：4.42)	94. 驢肉(煮) (鋅含量：4.4)
95. 茶磚[磚茶] (鋅含量：4.38)	96. 陳醋 (鋅含量：4.38)
97. 大麥[元麥] (鋅含量：4.36)	98. 踞緣青蟹[青蟹] (鋅含量：4.34)
99. 綠茶 (鋅含量：4.34)	100. 杏仁 (鋅含量：4.3)