拽住青春不鬆手 :))

隻要永懷美麗幻想,青春將永不散場
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走進禁食(辟穀) (一)

(2015-08-11 10:49:16) 下一個


在大概還有十天就要返美時,大學同學的微信網剛好建立,看到一位在重慶一家醫院做肝膽外科主任醫師的同學說他采用加藤牛奶禁食療法治好了他父親的直腸癌。我立即邀他加為好友,了解詳細情況: 方法,所需材料。在國內時很忙,沒時間研究禁食療法(以前隻是聽說過辟穀兩字),回美後,忙工作,倒時差,顧不上研究就在網上買了同學推薦的類似的材料。LD知道我的決定後搖搖頭歎息說:“我知道你是有主意的人,勸你也沒用。不過,一定要注意,不行就趕快停。”。在沒有充足的研究和準備的情況下,匆忙地實施起禁食療法(更準確地說是限食,也即國人的半辟穀),每天都做詳細的記錄,每周末錄打倒立的視頻。同時,一邊實施禁食療法,一邊在網上研究。

5.11.15
第一天,除了回去美味佳肴吃了不少,心裏也早已準備好,並期待著開始這個嚐試。早餐一杯混合奶,喝混合奶一個 小時後,腸蠕動明顯增強。整天感覺口幹,11:30時稍有點餓感,但這種感覺很快就過去了。平時正常早餐後,到了這個時間段,仍然會感覺餓,而且,那種餓感更強烈,持續時間更長。

同事聽說我隻喝juice, 有的給個不解的表情,有的則開玩笑或勸說,叫停。一位同事一再地說,”I am really concerned, xx. This is not enough for you. You may want to have at least one meal a day. “. “If you don't feel good, stop it. Don't go that far (one month). “。


12:30喝第二次混合奶。大概1:30開始感覺腸蠕動增強,隱隱有點想大便的感覺, 2:30 pm 大便。3:00 pm開始有餓感,正常進食時我也是這樣,便後很快就有饑餓感。

早上9:00 am 還排便一次,鍛煉如常

5.12.15
第二天,小腹開始變平,整天都感覺胃不舒服,就那種說餓不像餓,說痛不像痛的感覺。因為我平時時不時胃會不舒服,也沒把他當回事。口幹,舌苔增厚,感覺有點疲乏,兩腿有點軟,走路快一點心跳加速,懶得說話。帶著混合奶去午餐,同事一再提醒: 就試試看,不要堅持那麽久。

我自認為自己是很有毅力的人,一但決定了,認定了的事,就能堅持下來。考研時,工作兩年後第一次去考,差十幾分沒考上。第二年,懷著女兒考上了,我也因此在同學裏算生孩子生得早的。參加考試時正趕上妊娠反應期,晨吐很利害,吐完,吃些巧克力,就去趕考。記得五月份去麵試時,我笑咪咪地剛走進辦公室,看見正對著門坐了一排(五個)老師都驚得睜大眼睛盯著我,不吱聲,我一下子僵在那,有點很無辜地又有點尷尬地看著她們。最後還是老主任(那時我的導師已是主任),新生兒專業組的唐教授打破寧靜和尷尬,叫我在旁邊的椅子上坐下,然後問我幾個月了?怎麽安排的?女兒出生一個月後到校,晚了十幾天。

還有就是好奇感和使命感,促使我必須堅持下去。以至於我這聞著啥都香,啥都愛吃的人,美味佳肴對我一點吸引力都沒有。不過,我對同事開玩笑說,等恢複正常飲食後我要好好犒勞自己一下,要買一個大大的好吃的巧克力蛋糕,要吃披薩,薯條,,,

大便一次, 上午9:00。鍛煉如常

5.13.15
第三天,早晨醒來感覺頭晚睡得很沉,盡管無論是時間還是質量上都比平時好,但感覺頭沉,暈乎乎的,口幹,舌苔增厚,乏力,惡心,像得了大病一樣,心慌氣短,很難將注意力集中。迷迷糊糊回了兩個微信,就不想再動了。想來是“餓”的,喝了混合奶後更嚴重,有點害怕是不是體內“自燃” - 體內儲存的脂肪開始代謝引起的酸中毒,或者是隻喝混合奶引起的鹼中毒(此奶偏鹼)。出門上班前很憂豫是否該恢複正常飲食,因為,畢竟我還得保證能正常上班,但很快就否定了這個一閃之念。

到了單位後,上網查了一,說是禁食後的正常反應,心裏感到踏實了。盡管很難受,很不想動,但工作還不得不幹。8:45 am 在去動物房的路上突然開始嘔吐,接二連三,我立馬用手捂住嘴,嘔出的水透過指縫直往外冒。我衝進衛生間,哇哇大嘔,當然吐的都是有點綠綠的清水(因買的是用草(wheat grass)做的飲品)和一點點聚在一起的奶塊。幸虧衛生間裏沒人,要不很尷尬,搞不好還會嚇著他們把救護車給叫來呢。吐後感覺輕鬆了很多,大概9:30左右,人就完全恢複正常。

午餐時,同事看著我的混合奶說,”xx, you have a great power. If I were you, I will be on floor.” “If I were you, I will be gone.” 下午五點左右開始感覺雙膝蓋酸痛,發熱,以前有過兩次比較明顯的膝蓋酸痛,這次比上兩次都明顯,不知是不是排毒反應? 繼續觀察。小腹明顯變平,貌似進入少女時代。晚上8點,注意到左眼上眼皮靠內眥的地方,N年前因過敏發癢,抓撓後皮膚稍變厚變硬的地方發紅。

下午1:00大便一次. 很驚訝在隻喝“水”的情況下,還能解出正常大便。下午4:00又拉了一點顏色正常無異味的稀便。同學在介紹此療法時說3-4天後會開始排稀便,我還一直不相信,心想:怎麽可能啊?!

鍛煉如常

5.14.15
第四天,睡眠如常,除口幹,身體無其他異常的感覺。胃無不適,也無明顯的饑餓感,膝蓋酸痛消失(據說,排毒期,以前的毛病都可能出現或加重。),貌似僵硬的頸部舒服靈活一些,今早看左眼上眼皮發紅的地方皮膚顏色恢複正常。除了雙腿稍軟,感覺身體狀況超好。

12點正常排便一次,顏色與我喝的混合奶相似,無異味。2:30又有便意,似拉稀,就撲撲兩下,排出一點點。

鍛煉如常。

5.15.15
第五天,5:20從惡夢中醒來,我通常不做夢,即使做了,醒來後也記不住做的是啥夢,而昨晚的夢到現在還清晰地記得。胃有點不舒服,上班後胃的不適消失,又像打了雞血一樣上竄下跳地忙工作(今天上午特忙,1:40 pm 才吃“午餐”,)。

12:00 pm 大便一次,動靜像拉稀,但出來的東西主要是成形的青綠色大便,並有一層油狀的東西浮著,有油珠狀的,也有成片的淺黃色的油膜似的東西,量不多,無異味。1:40 pm 又拉稀一次,這次的量更少,都無異味。4:30拉稀一次,這次是真的拉稀的感覺,前幾次都隻是有便意,但無肚子疼痛。這次是先肚子疼痛,立馬有便意,先是撲撲地排出幾小坨,然後排出一條有形的青綠色軟大便,無異味。

鍛煉如常。我的鍛煉都是很溫柔的:每天至少30分鍾的平甩功,太極拳、六字訣、八段錦、五禽戲、洗髓經連著一塊打完就一個小時,敲打經絡和足底一個多一點小時,瑜珈半小時,每天早上的頭倒立,肩倒立和魚試又一個小時,幫助排毒。昨晚練瑜珈時,感覺腰背關節貌似要柔軟一些,不像以前那麽僵硬。

5.16.15
第六天,今早2:20就醒了(睡了3個多小時),再也睡不著了。這幾天每天早上醒來後都胃稍有不適,9點以後就好了。一天精神都好,也不困,往常遇到這種失眠,一天都沒勁,晚上啥也不想幹,這次很反常。

盡管喝了混合奶後腸子會咕嚕咕嚕地蠕動加快,但一天都沒大便。

鍛煉如常:)今天其實鍛煉有點超常:))打了好多倒立

禁食第六天因為體重減輕,感覺打倒立都輕鬆些,錄了幾個6-8分鍾的視頻


這是禁食第六天錄的打倒立:

歲月靜好 - 我愛打倒立 (一)



 

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