推腹法 -- 一切慢性病都可以從推腹開始

“一切慢性病都可以從推腹開始”，還記得這句話嗎？它成了很多慢性病康複的領航燈，消化道、心血管、生殖器、泌尿係統…..無論您患有什麽病，都建議您從推腹法開始，隻要在腹部這一畝地三分田的地方，耐心耕耘，總會有所回報。您會問，這不成了包治百了病嗎，太玄了吧？

一點也不玄，首先要看我們為何得病？俗話說“百病從氣生，百病從鬱起”，回想一下我們現在的生活….多少事情事與願 違，您就象上了弦的發條，整天被許多不得不做的事情趕著、追著，推著，太多場合要口是心非的麵對……種種矛盾情緒都被您控製著、壓抑著，難以及時宣泄，整 天在各種的壓力下度過，如此怎能不肝氣鬱結，心腎暗耗，脾胃皆損呢，這些都是現代人的時髦體質，再加上飲食不節，起居無度，從而“三濁兩害泛濫”，經絡阻 塞，百病從生。

就拿肝氣鬱結來說，你可保證不了自己從來沒有怒氣、怨氣、悶氣，抑鬱之氣，這些濁氣使肝受傷，工作能力下降，時間一 久肝的很多濁氣毒素會聚集在胸肋，這就是所謂“肝膽有邪，其積在脅”，你自己檢查一下自己那個部位有無贅肉或壓痛的地方，就能知道自己的肝膽毒素聚集的情 況。這些東西導致兩側胸肋悶脹，呼吸不暢； 肝膽工作不好，直接影響脾胃氣血的供應。脾胃缺乏氣血，不但後天能源的吸收乏力，而且同時也會導致脾胃自身防禦能力下降，無法對抗外界細菌和不良成分的刺 激，胃炎，胃潰瘍，十二指腸潰瘍等 等各種消化道疾病就出來了。而平日治療，隻會針對胃腸的外敵，抗酸啊，殺菌啊，增加胃動力啊……卻缺乏對肝氣鬱結對這個病源的治理。脾胃疾病僅僅隻是冰山 一角，由此引發的後天氣血危機才是顆重型炸彈，在先天髒腑功能就不很平衡的身體內，它們專門轟炸虛弱的髒腑，把它們漸漸拉垮，於是各種病就出現了。從此您 也可以看出，肝氣舒暢、脾胃健康才是養生第一要訣。

推腹法就是通過簡單的手法，幫你清掃經絡垃圾，從而達到舒肝理氣、開胃健脾，補腎養心……的目的，這簡直就是不用錢的十全大補丸嘛。

下腹部幾條重要的經絡

仔細觀察一下腹部的經絡圖, 你就可以知道如何推腹了(左右對稱):

                            

方法:

最好是躺在床上，先用雙手握拳（也可以使用掌跟），先用一個從拳從心窩下腹部正中的任脈開始往下推(可以另一隻手壓在第一隻手上)，然後是沿著胃經、脾經、膽經等 等經絡區域，依次推，盡可能往下推。 在推的過程中力度要適中，並同時感覺腹部有無異樣，每條線路(經絡)如此重複推21 - 36次，期間可能會感覺到腹部表皮某個區域疼痛，或 酸，或麻，或有水聲，這些表淺的問題很快就暴露出來，並隨著推漸漸的發散，移動，前進，最後消失。

首輪推腹完成後，再用拇指沿著幾條經絡一路點壓下去，力度稍微比推時候大，手指一路邊壓邊揉，這樣可以發現更多 細微的硬塊，結節，氣團，痛點……，由於力度大，往往可以發現許多更深層次的問題。並通過點揉，把深部的毒素表到淺表來，通過集中優勢兵力去進攻，把阻滯 點揉開，散掉。比如用手指，掌根甚至按摩棒，刺激阻滯點，不過別太大，以免傷到內髒。也可用類似捏脊的手法一樣，捏起皮膚向下推，也可以提拉皮膚和肌肉向 外拽，撥動…..許多您想的到的方法，刺激敏感地區，以幫助粘連和異常的組織分離，從而恢複經絡的通暢。在點揉過程中，很可能出現錢眼般的淤血點或青紫， 不用怕，那些都是陳舊的淤血被您翻了出來，從此不再阻塞經絡了。

就這樣簡單，好學，推的時候，不必僅拘泥於腹部，整個前半身都可以成為您推的目標，在操作過程中，很多朋友擔心對經絡不熟悉，找不準穴位，其實，隻要大概按著經絡走行操作，根本不要去管痛的地方 是哪，因為出問題的地方可能是經絡上的某一段，也可能根本不在經絡上，並不一定是特定穴位，每個人都有各自的問題區域，因此也沒有專門針對的處方可開。等 治療完再去看圖查對，目的是知道是哪條經的問題。然後配合治療該經大腿或小腿甚至腳上的敏感穴位，能更快的消滅阻滯經絡的頑固病灶。

推腹法有藥可以替代嗎？當然有，不過再好的藥物和營養補充品，若你經絡不暢，都不能很好發揮效用！推腹法就是逍遙丸，就是舒肝止痛丸，人參歸脾丸、加味保和丸，六味地黃丸、阿膠補血衝劑，就是…….多少副名貴藥物就在你這一推一揉之間！！在補 氣養血的基礎上，若可靈活變通運作，其中的奧妙絕非言語可以盡述。

推腹法對便秘患者有立竿見影的作用, 慢性腸胃病患者效果也非常明顯, 如果再配合敲打帶脈，效果更好, 而且還可以預防和減少腹部脂肪堆積。因為帶脈橫行腰腹，繞身一周，能約束縱行之脈，足三陰 、三陽以及陰陽二蹻脈皆受帶脈之約束。