2018 (55)
2019 (52)
女人想要活的健康，快樂，有精氣神兒，必須先從愛自己做起。如果這個概念還沒有建立起來，你就要多化點時間思考一下，這輩子到底要怎麽個活法。
快樂美美的活一輩子，還是壓抑鬱悶糊裏糊塗的了此一生？這裏不用我再多費口舌了吧？！！
如何愛自己呢？
民以食為天，那就要先從吃說起。
不知道吃什麽對自己有好處，即使想健康想美，也隻能停留在一句空話上麵，最後隻能變成妥妥的，想得美了！
我今天要分享的，是這個貌似平凡普通，卻效果驚人的好物，就是,
大棗。
在國內時，我曾經在藥材公司工作過一段時間，大棗是被作為中藥材出售的。
說起大棗，想必中國人都應該知道它的盛名。北方麵食絕對少不了它的影子，饅頭花卷大棗，常常一起亮相。大棗花生小米粥，冬天喝上一碗，自然可以抵禦風寒。還有紅棗八寶飯，紅棗糯米糕等等有紅棗參與的各種美食。
到底大棗有什麽具體的功效呢？百度說：
1、健脾益胃：脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白術共用，能補中益氣，健脾胃。
2、補氣養血：紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血，增強免疫力。
3. 補中益氣、養血安神。病後體弱、貧血患者及冬季手腳冰涼的女性都可以通過大棗調理身體。大棗屬於藥食同源之品。
醫書裏麵說：
1. 《別錄》：補中益氣，強力，除煩悶，療心下懸。
2. 《日華子本草》：潤心肺，止嗽。補五髒，治虛勞損，除腸胃癬氣。
3. 《 藥品化義》：養血補肝。
4. 《本草再新》：補中益氣，滋腎暖胃，治陰虛。
5. 《中國藥植圖鑒》：治過敏性紫斑病、貧血及高血壓。
在此必須說兩句。我不是老中醫，如果有小夥伴對大棗過敏，吃了上火，或者有糖尿病，那就要谘詢你自己的家庭醫生了。由於大棗棗皮較硬，脾胃弱有慢性胃病和脹氣的人，不適合單獨吃大棗，以免增加腸胃負擔。還有，需要注意棗核，因其堅硬如鐵，千萬不要誤食，而發生危險。尤其是家裏有孩童的父母，更要特別注意，或者選無核大棗。
我重新關注這款好物，還是因為我家莊主在家裏開展的各種食材搭配實驗。
先是紅棗生薑飲，每天早上一人一大杯，兩個兒子隻象征性的喝幾口，後來幹脆抵製。隻有我鼎力讚同並熱情似火的支持莊主的推薦，不光喝茶，還將大塊生薑和紅棗，冒著滿頭大汗，都吃的絲毫不剩。
結果，效果出來了。
我的怕寒體質，今年冬天被明顯改善。居然還可以像兩個兒子一樣，光腳走在涼地板上，而沒有感覺特別的不舒服。冬天裏，手腳冰涼的老毛病，也好轉太多了。
再就是，大棗與其它八九種雜糧穀物搭配的粥品也是很好的選擇。前段時間，過了六點不吃飯，現在晚飯，就是一碗大棗雜糧粥。
除了以上這兩種吃法，我還自行研發了一種高效實用簡便，吃大棗的方法。
大棗零食，每天，三到十個！
這種吃法，有很多好處。因為大棗含糖量高，完全可以代替巧克力，蛋糕，點心，披薩餅…。
大棗美容，當然不會立刻發生天翻地覆的驚人變化，但是，氣色慢慢而悄悄的好轉，卻是可以看的出來的效果。
來吧，請美女甩鍋們分享一下你萌變美保持美的小竅門吧？！
P.S. 我的亞馬遜新書，這裏是鏈接：
哈哈哈。過來看看韭菜周五是不是該更新了？：）
我家棗樹每年收獲不少，但家裏人都不太愛吃，做些醉棗和幹棗。
新周愉快！
我也是體寒，冬天經常拿生薑泡紅棗，有時還加一點枸杞。韭菜真是營養家，帖子做得實用又漂亮，我覺得你廚房的片片拍得特別的棒，像視覺誌上的圖片一樣，太喜歡了，要好好向你學習。能文能武韭菜大才女，全方位的厲害！：）
謝謝分享，芹菜你也生吃嗎？