韭菜山莊-My Happy Choice
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對不起鄭秀文，就是對不起全香港。
這是網上爆出許誌安出軌黃心穎一事後，網友發出的對鄭秀文最勁爆的支持。可見鄭秀文的為人和藝術魅力及唱功有多受人追捧。
曾經有一種愛情，叫鄭秀文和許誌安。14歲愛上許誌安開始，就認定了他是她攜手一輩子的良人。無論她的事業還是愛情，她一直都在不斷的努力。
（圖片來自網絡）
愛了33年，在他們的結婚紀念日，他居然跟小三在車上激吻20分鍾。後經媒體證實，許誌安與小三已經出軌兩年。
正在與男朋友馬國明熱戀的小三黃心穎，不僅早與許誌安勾搭成奸，還堂而皇之像什麽事都沒有發生一樣與鄭秀文做閨蜜。不得不感歎，渣男賤女又超越新的高度。
視頻曝出來當晚許誌安火速召開新聞發布會道歉，稱是酒精導致了出軌行為，全程痛哭流涕。傷害鄭秀文的醜事既出，雖然道歉也於事無補。但敢於公開道歉，畢竟還算比較敢作敢當。不像出軌經紀人畢瀅，踏著太太洪欣上位的張丹峰，隻會做縮頭烏龜；也不像某東劉某人，隻要沒有被抓到實錘，就會死抗死磕抵賴到底，死不認賬。
醜聞一出，香港無線（TVB）立刻對事件女主叫停了所有工作，許誌安也宣布取消娛樂圈的工作和演唱會。婚姻是一種契約，違背約定藐視承諾，搞婚外情玩出軌，汙染社會環境敗壞社會風氣，就該付出慘重代價，劣跡藝人就是該被迅速封殺。
天道好輪回，蒼天饒過誰？
借著香港令人痛心的最後的愛情童話的破滅事件，今天主要來探討一下女性抑鬱症的問題。隨著網絡時代的迅猛發展，抑鬱症比想象的離我們更近也更危險，越來越多的人被抑鬱症折磨，抑鬱症在我們的周圍似乎也已司空見慣。
鄭秀文當年因為轉型影視失敗，哮喘濕疹並發，以及與許誌安的感情出現危機，一度患上嚴重抑鬱，全麵停工兩年。她在魯豫有約中談到了自己患抑鬱症的經曆。
四月七號是世界衛生日。北京協和醫院，心理醫學科主任醫生魏鏡，在中央電視台的《開講了》節目，介紹了她三十多年從事臨床抑鬱症等心理疾病治療的經驗，對抑鬱症作了全麵分析與評估。
就像人體對疼痛的感受並不是來自皮膚一樣，抑鬱症，也不是因為看到的情景或聽到的聲音而引發的症狀，而是因為大腦感受到的情緒。
大腦中與情緒和抑鬱相關的情緒中樞，發生了異常，就會演變成抑鬱症。最初的症狀是，感受不到高興開心，對什麽都失去興趣，沒有了活力，負麵體驗很多。更嚴重的是，情緒腦還會把這些負麵的情緒，持續傳到大腦其它部分，傳到思想部分，運動部分。所以，人在抑鬱時，很多原本正常的想法被顛覆，身體也會出現異常，比如失眠和脫發等情況。
由於女性除了工作還要兼顧家庭，多重身份加身，鴨梨山大，再加上女性獨特的生理特點，如月經、妊娠、分娩、哺乳和產褥等都是抑鬱症高發的因素，所以，女性比男性更易患抑鬱症，大約比例為2∶1。
偶爾出現抑鬱情緒，沒有必要引起格外關注，是很正常的情緒表現。但當抑鬱情緒持續纏綿超過兩個星期，就有可能轉變成真正的抑鬱症。就像人體的器質性病變，此時靠自己很難走出抑鬱，比較明智的選擇，是需要找專業人員進行藥物，物理和心理的對症配合治療。
1
減肥藥可能直接造成抑鬱
愛美之心人皆有之，減肥是我們愛美之人一生的追求。然而，心理醫生警告女性們，吃減肥藥，可能直接造成抑鬱症。因為減肥藥幹擾的控製饑餓的中樞神經，與大腦中的情緒中樞隻間隔一根手指粗的距離。
我的同事就是一個慘痛的栗子。她為了在女兒的婚禮上可以穿進小倆號的禮服，提前六個月開始吃減肥藥，體重確實迅速減掉，但是副作用也同時顯現。不到六十歲，頭發大把大把的掉，眼看著頭頂已經能看到大片的頭皮。心境更是像過山車，陰晴不定，動不動就淚如雨下，性情大變。並且那段時間，三天兩頭的請病假，不是感冒就是發燒。
所以，無論減肥藥被吹的多麽天花亂墜神乎其神，最好謹慎行事，是藥三分毒。牢記減肥的唯一方法，管住嘴，邁開腿。
2
與人比較產生的壓力
很多時候，我們的壓力，來源自己對周圍環境和人的不明智的比較。對壓力的管控，就是要充分了解自己壓力的來源，是因為羨慕嫉妒恨？還是知恥而後勇所產生的自發的向上的動力？
兩種情緒所產生的壓力完全不同，一種是負麵的破壞性的，一種是積極而具有建設性的。
3
找到一個自己感興趣的愛好
魏醫生說，家人朋友對抑鬱症患者的勸解，很多時候並不能改善抑鬱症的症狀，往往還可能被患者理解為一種拒絕和責備，反而加重病情。曾在《出彩中國人》中表演，鋼琴加幽默的演員，曾因為演出太密集超負荷運轉，決定休息兩年。
結果，時間不長，他就開始失眠，並出現無法控製的情緒失控。曾經站在27層樓上，準備自殺，後被診斷為中度抑鬱。盡管朋友家人也開導勸解，最後還是經過與醫生的積極配合，才終於走去抑鬱，得到完全康複。
他用自己的親身經曆告訴人們，除了工作，一定要有一個自己喜歡的非常投入的愛好，興趣是預防和治療抑鬱症的最好的心藥。人需要建立多種支撐自己情緒的舞台，才會有效而迅速的排解不良情緒。
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建立親密關係
人最基本的情感需要包括，親密關係的需求，自信自愛的需求，獨立的需求，愛與被愛群體的需求。
很多人結婚後，被每天的柴米油鹽醬醋茶瑣事淹沒，忘了婚姻的基礎本是愛情。不管結婚多少年，談情說愛應該是生活的基調。那些早早將愛情轉化成親情的婚姻，是對婚姻的一大誤解，也是一種不想為感情付出努力的掩飾性的表現。
沒有愛情的婚姻，不應該叫婚姻，而應該叫室友。在婚姻中缺乏親密關係的支持，情感的需求長期得不到滿足，情緒的健康也就成了一句空話。
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加強運動
有位性格外向的女作家，被診斷為重度抑鬱。她在治療前，多次試圖自殺，但都僥幸沒有真正實施。後來她遵從醫生建議，除了藥物治療，每天堅持沿著湖邊散步。一個星期之後，情緒就明顯好轉。
一個月後，聞到花香，重燃對生活的希望。科學已經證明，運動，尤其有氧運動，會刺激大腦分泌一種類似抗抑鬱的成分，並且持續的運動，會加強肺心腦部的血液循環，使受損的大腦情緒中樞恢複正常。
6
抑鬱症可以預防也可能被治愈
根據網上的數字，美國有一千八百萬抑鬱症患者，25%的抑鬱症患者，會有自殺傾向。2015年聯合國教科文組織的數據顯示，全球抑鬱症的發病率是11.1%，中國的臨床數據是6.6%。然而，經過藥物和心理的配合治療，大部分的抑鬱症，都有可能得到控製和治愈希望。
據一位心理醫生介紹，英國首相丘吉爾，曾是一名重度抑鬱症患者。然而，經過治療，他最終非常長壽，活到接近100歲。
現代生活節奏飛快，信息爆炸，給人帶來許多的困擾和壓力。人人靠著手機和網絡聯絡，缺乏麵對麵交流的機會，人與人之間的關係疏離。所以，將工作和生活的節奏慢下來，加強交流，建立親密關係，堅持運動，會有效的預防抑鬱症的困擾。
思維決定情緒，情緒又會導致抑鬱。因此，盡量避免負麵的思維習慣，對自己對家人，放棄苛求完美的期望，將注意力關注在自己感興趣和不斷成長上麵，不要太過在意別人的評價。
珍惜自己的日子，享受自己的生活。
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