2018 (55)
2019 (52)
“快說，服不服？”每天晚上我都會踩著莊主的頭嚴曆的問。
老老實實趴在墊子上，他每次都會低聲下氣的說，“服，服，我服”。然後色厲內荏的命令我，“廢話少說，繼續踩”。從頭到腳，一直把他“踩扁”為止。他從墊子上爬起來，我的頭和後背就要遭遇他鐵砂掌的摧殘。
這是我們每晚睡前互相按摩的節目。
人過五十，如果還沒有被其中一種毛病找上門，證明你還搖曳生姿在令人羨慕嫉妒的一枝花狀態。各種腰酸背疼，頭暈目眩，頸椎增生，腰肌勞損，盜汗失眠，肩周炎症，肌肉僵硬，腿腳麻木，老眼昏花，糊塗健忘，三高三低，還有漸成不毛之地的花白頭發，扣著半口鍋的啤酒肚，紛至遝來，不請自到。
幫主去年搬重物，不小心拉傷了脖子附近的一塊肌肉，除了找中醫針灸和在家按摩漸有起色外，也一直沒有找到立竿見影一蹴而就的高效方法。手段高超心狠手辣的老中醫諄諄教導他，病來如山倒，病去如抽絲，做好持久戰的準備，針灸按摩慢慢恢複。
痛則不通，通則不疼。氣血瘀滯，百病叢生，循環通暢，不藥而愈。
五十歲，也到了檢驗自律的時候。但願六十歲的自己，將會感謝五十歲時的努力。
生命在於運動，即使有時間每星期去健身房跑步遊泳，我還是非常遺憾的發現，身體的很多部位，不是活動不到，就是靠自己的力量夠不到，或者即使夠到，也用不上力氣。比如頭部，肩膀，後背，無論如何，不能像青春年少時，渾身上下活力十足，不管哪裏不舒服，隻要睡一覺，第二天早上保證又是生龍活虎，滿血複原。
所以人過五十，每天的按摩和經常的運動就具有十分重要的意義。我和莊主年輕時，都是體育愛好者。我練過武術，籃球，跑步。他是足球，健美，拳擊的愛好者。年輕時有自己熱切喜歡的運動，對未來人生的生活質量具有舉足輕重的積極意義。所以，兩個兒子參加自己喜歡的體育運動，我們是忠實而積極的擁護者。即使占用寫作業和課外學習的時間，也在所不惜。
健康的身體，需要從小抓起。體育運動，是一生長遠的健康投資。體育鍛煉不僅可以帶給人健康強壯的體魄，帥氣健美的體型，還能鍛煉人的意誌，耐力，和抗挫能力。我和莊主至今還在吃年輕時熱衷體育的老本，除了我的土肥圓標準身材以外，還沒有出現什麽大的毛病。感謝神的看顧。
在美國看病很麻煩。尤其頭疼腦熱，腰酸背疼，感冒發燒，胃疼拉稀，不夠看急診的標準，高不成低不就。給家庭醫生打電話，常被醫生助理安排到幾星期之後。看個醫生比受皇上接見還難。
去它的。幾星期後，早就恢複吃嘛嘛香的狀態，誰還需要再去看郎中大人疲憊的臉呢？所以，莊主痛定思痛，久病成醫，深刻的認識到，求人不如求己，健康保險靠鍛煉，靠按摩。
多年前，我們曾認識一位來自台灣的姐妹，在台灣開按摩診所，她是用腳來按摩的。手段（腳段）高明，有一定的江湖地位。我們慕名到她家，接受她的全身虐待。要說是虐待，一點也不為過。因為，她的按摩完全是用腳踩，腳趾頭摳。遇到有疼點的部位，就算栽在她的手裏，被她折磨的幾乎是死去活來，鬼哭狼嚎。然鵝，每次經她折騰一番，我必然要清爽舒服幾個星期，睡眠質量大幅提高，每晚腦袋一挨枕頭，立刻渾然忘我。可惜的是，後來她搬回台灣，從此就再也沒機會享受這種疼並快樂著的被折磨的待遇了。
踩完莊主，他必然公報私仇借機反撲。咬牙切齒的用十個鐵爪，掐住我的後腦勺和頭頂的十個穴位，口中念念有詞，從老中醫那裏慢慢學來的穴位，現學現賣，逐漸顯露了“蒙古大夫”四兩撥千斤的忽悠天分。混沌蒙懵一團漿糊的頭腦，立刻就像久旱的荒地，遇到春雨，任督二脈（武打劇中毒症狀）立時被打通。燒掉的腦細胞好像也複原了。哈哈，信不信由你。莊主現在手搭到我的肩膀，就知道我的肌肉的僵硬程度。
廢話，每天趴在電腦上碼字，肌肉焉能不僵硬啊？哎，也勸你萌這些個碼字愛好者，愛惜生命，密切關注自己的肩背肌肉。肌肉僵硬久失滋養，老化也就勢不可擋的開始了。
P.S. 時間既是一把殺豬刀，也是一把雕刻刀，但願雕出你的小蠻腰。每天幾分鍾的鍛煉和按摩，效果遠超自己的想象。貴在堅持！
每星期五更文，不見不散！
隻是年老了,血液入睡後流動慢了,又側壓著那邊的手臂,
在家中吃過午餐,便一切正常,我會覆製這裡網子,有事便來找,
週末快樂.
韭菜正在改變世界改變老公改變自己：）
隻是每天起床後,要用按摩小棒敲敲右邊的肩膀.
周末愉快
周末愉快！