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疫情使我們盡享家門口的美景

(2020-07-15 13:55:50) 下一個

從3月13號那天總統宣布全國進入緊急狀態起，屈指算來，居家防疫已經滿4個月了都。每個人都仿佛是上了一回戰場，經曆了一番戰鬥洗禮，初期的風聲鶴唳，驚惶失措逐漸讓位於驚魂甫定，泰然處之。

防疫初期，突如其來的疫情大流行，害得人們不知所措，不得不被迫改變原來的生活習慣和作息節奏。長時間的居家防疫使得我們的活動空間被大大地壓縮，導致人們的精神狀態也變得鬱悶無聊，急需適時調適，舒緩情緒，減輕壓力。記得那時候單位裏讓我們考了兩次有關新冠肺炎的網絡測試，還是國家疾控中心（CDC）出的題目，一次是新冠肺炎本身的相關知識問答，另一次就是關於疫情給人們帶來的心理壓力和焦慮，以及如何應對與減輕壓力，獲得具體的指導意見。其中最重要的應對壓力的方法包括照顧好自己的身體，均衡飲食，定期運動，嚐試做自己喜歡的活動。

隨著疫情慢慢地趨於平穩，州或地方政府抗疫指南也漸次修正更新，先是開放州立或郡立公園綠地，各個自然保護區包括河流，湖泊，森林，接著海濱沙灘，購物中心等也有限度地對民眾開放了。這樣一來，早期那種閉戶禁足，大門不出，直到糧草柴米吃光用盡，才不得不去超市采買一番的情形也慢慢地改變了—— 往日尋常的生活方式在緩慢地回到我們麵前。

疫情緩解後，隨著人們對疫情防控的意識逐漸增強，防控措施要求日益明晰，雖然遠距離長時間的出遊不太可能，有限度地從事一些家門口的戶外活動還是可行的，我們最喜歡做的正是這種去到人群不太密集，符合社交疏離要求的空曠地帶，兜兜風，透透氣。具體來說，就是通過搜索附近地區公園或自然保護區內所擁有的健身步道的有關信息，再選定合適的時間，比如避開一般遊人前往這類地方的高峰時段，帶上口罩，墨鏡，帽子等防護用品，就可以成行了。

第一次，“禁足”之前的一次“遠足”，就不算在內了。接下來的一次，我們去了新澤西中部Middlesex郡境內的Cheesequake州立公園。公園內的健行步道分布於樹木繁茂的山丘，經過沼澤地時則有長木橋相通，步道同時也是近300英裏長的“新澤西沿海曆史遺產步道”（New Jersey Coastal Heritage Trail）的組成部分。

公園裏共有5條像這樣的標示著不同顏色的距離長短不一的健行步道。

沿著步道的兩邊，不時可見樹上搭建的供鳥類棲息和進食的人工鳥巢。

這段小徑是紅色和綠色兩條步道都要經過的一段路徑。

黃色步道。看得出來，我們前往踏青遠足時，高大的樹上嫩綠色的新葉才剛剛長出來，不像這些天已是枝繁葉茂，遮天蔽日了。

還有一次，是去蒙茅斯郡境內的蒙茅斯戰場州立公園（Monmouth Battlefield State Park）。這座占地1，818英畝（7.36平方公裏）的公園所在地，是美國獨立戰爭期間發生於1778年的蒙茅斯戰役的古戰場，公園保留了18世紀的鄉村果園，田野，樹林和濕地景觀，這裏有一條大約1.4英裏長的環形步道，經過環境優美的森林和田野，適合各個技能水平的健行者來此遠足和散步。

公園遊客中心所在的Combs Hill山頂，當年曾經是華盛頓統率的大陸軍的炮兵控製的陣地，從這裏可以俯瞰整個古戰場景觀。

山頂麵對的這片廣闊的田野和林地就是當年的古戰場了。

因為疫情，遊客中心閉門謝客，公園所在的廣袤田野上也是遊人稀少，正適合我們漫步其間，而不必擔心是否有違社交疏離的要求。

另有一次，前往新澤西中部羅格斯大學附近的約翰遜公園（Johnson Park）。這是一座位於拉裏坦河（Raritan River）北岸，占地473英畝（191公頃）的狹長型公園。

寬闊平靜的拉裏坦河上風光。

公園旁邊是可以容納5萬多人的羅格斯大學體育場。

跨過拉裏坦河，來到南岸一側，與拉裏坦河平行的是德拉瓦和拉裏坦運河州立公園步道（D & R Canal State Park Trail）。這裏綠樹成蔭，環境幽靜，很適合沿著運河堤岸遠足健行。

這一德拉瓦和拉裏坦運河州立公園步道原是運河上蒸汽動力駁船出現之前用來拖拽運河駁船的牲畜行走的線路，以後逐漸演變成為適合遠足，慢跑，騎車或騎馬的步道。主運河步道長達36英裏（58公裏），運河支流步道長約22英裏（35公裏）。蜿蜒曲折的公園步道把新澤西中部眾多風光秀麗的農田林地，鄉村市鎮連成一片。以下是位於這條公園步道上遊，靠近Rocky Hill鎮的沿河景色。

上個月底，我們還去了另一處環境幽靜，美若仙境的普拉斯堡自然保護區（Plainsboro Preserve）。位於Middlesex郡境內的這處保護區擁有超過1000英畝的原生態自然景觀和50英畝的麥考馬克湖（McCormack Lake），是許多植物和野生動物物種包括稀有或瀕危物種的受保護的棲息地，由美國非營利性的民間環保組織奧杜邦學會（Audubon Society）在新澤西的分支機構管理運作。

沿著麥考馬克湖畔有一條4.2英裏長的環形步道，遠足過程中可以欣賞鬱鬱蔥蔥的綠色山丘，森林，濕地和湖泊，是適合各種訓練程度水平包括兒童，成人和寵物的很棒的健行步道。