8種疏通血管的食物，健康必備

防止血管過早老化應多吃清理和保護血管的食物。醫學研究證明，以下8種食物對疏通清理血管、預防血管硬化有特殊的功效。

 

　　玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。

　　西紅柿：不僅各種維生素含量比蘋果、梨高2～4倍，而且還含維生素——蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。(更多實用生活知識，請搜索公眾微信號:bk0202)

 

　　蘋果：蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分，可使積蓄於體內的脂肪分解，對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。

　　海帶：海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑製動脈粥樣硬化的作用。

 

　　茶葉：含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。

　　大蒜：含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。

 

　　洋蔥：含有一種較強血管擴張作用前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。

　　茄子：含有較多的維生素P，能增強毛細血管的彈性，因此對防治高血壓、動脈粥樣硬化有一定作用。(微信)

 

[maryf28]

簡單實用好貼子，謝謝分享！

[小胖墩兒]

回複 'ay3530' 的評論 : 很高興你也喜歡。

[小胖墩兒]

回複 '蘭花地主' 的評論 : 是，有時候我們不知不覺就在做著。

[小胖墩兒]

回複 '江若水' 的評論 : 很高興你也喜歡。

[maryf28]

回複 'ay3530' 的評論 :

[ay3530]

謝謝分享！

[蘭花地主]

這些都是我的最愛，看來是做對了。

[江若水]

你的文章我都收藏。謝謝，寫得非常好。

[小胖墩兒]

回複 'XLD' 的評論 : 謝謝朋友喜歡。

[小胖墩兒]

回複 '一覽青山' 的評論 : 大家喜歡我也喜歡。健康最重要。

[XLD]

好貼、有用、多謝！

[一覽青山]

也收藏了，謝謝。