孫燕的博客
有感而發
孫燕心語 減肥者說
孫燕
減肥好像是女人永恒的話題，女人們不是正在減肥，就是在準備減肥的路上。減肥變成了一種時尚。
當女人們聚會時，聊著聊著一定會拐到減肥這條道上來。大家都抱怨自己胖了，正在減肥，好像說自己胖了是一種謙遜。這讓旁邊的胖子情何以堪。
記得有一次聚會，一個可以稱得上骨瘦如柴的女士伸出小胳膊誇張地說：看，我的胳膊很肥。我在旁邊看著隻能啞口無言。環顧一圈，我最胖。大家都在嚷著減肥，交流減肥的好方法，絲毫也沒有顧及旁邊的胖子。俗話說瘸子麵前不談腿腳，矮子麵前不論身高。我覺得應該再加上一條胖子麵前不講減肥。
不知從什麽時候開始女人見麵的問候語變成：你最近瘦了。而說你胖了一點是很不禮貌的。我清楚地記得小時候大家見麵的時候常常說你最近氣色不錯又胖了一點，舅媽每次見到我或者哥哥都會誇獎我們又胖了。我小時候因為太瘦而不被人待見，在我的印象中胖從來不是一件壞事。所以長大以後體重逐漸增加我也不以為意。加上老公的推波助瀾，他知道我喜歡甜食，經常鼓勵我說出去逛Mall休息時買一塊蛋糕吃Enjoy。我想反正隻要老公不嫌棄就行，所以更加有恃無恐。體重隨著年齡成正比地增加。
我喜歡做飯，飯做得好吃自然就會多吃一點。最要命的是我喜歡做甜點，麵包蛋糕各種小吃零食隻要我在YouTube上看到，就要嚐試著做一個，成功了就Enjoy地享用，如果是“成功他媽”我就逼著老公“享用”，當然我也要起帶頭作用一起“享用”。久而久之必然“成果加身”。
去年夏天我決定正式開始減肥，我不給自己設限，不給自己壓力，慢慢地減。以我東北大妞的身材即使減到皮包骨，我的骨頭架子也比別人的大。所以我接受現實，不苛求完美。
我們家的生活是很有規律的，嚴格遵守作息時間。我每天早上六點半左右起床，馬上做15分鍾的瑜伽，然後下樓喝水，看手機，七點半左右出門跳繩慢跑加走路半個多小時。回來吃早餐，一個雞蛋，一杯奶加一個水果。九點多鍾去健身房遊泳半小時。十二點半吃午飯，午餐一定吃飽吃好，要有肉，不然下午的時間太長，四點多鍾最想吃東西，那就前功盡棄了。我午飯後會馬上吃水果，有時也吃甜點。然後一下午不吃東西。偶爾破防也可以原諒自己。午休過後我會做十幾分鍾的體操，夏天會騎自行車。晚餐是七點到七點半之間，晚餐我也吃飽，我是離不開主食的，所以減肥緩慢，晚餐後不吃水果。八點半出去散步半小時。晚上看電視的時候也不閑著，邊看電視邊做體操。
我減肥的原則是不虧待自己，偶爾也放縱一下自己。我也經常和女兒探討減肥攻略。女兒說我們的身體很快就會適應我們的食量和運動量，隨之做出調整，通過新陳代謝的快慢保持平衡，所以幾周過後體重就不減了。這個時候可以放開吃一天，告訴身體食量增加又要加快代謝了。我覺得她說的很有道理，關鍵是很受用。這說明隔三差五地聚會大吃大喝一頓不但可以，而且還有理論根據。我是寧可信其有，不可信其無。
這樣下來半年多居然取得了明顯的成效。首先是自己滿意，我不追求好身材，隻要不太臃腫就可以了，這個目的不難達到。我的減肥過程一點也不痛苦。
其實減肥方法簡單，過程艱難。少吃多動誰都知道，但是長期堅持下去並不是一件容易的事。
做好任何一件事都需要有毅力，減肥如此，寫作亦如此，我的個性是隨心所欲，靈感來了就寫一篇，沒有就不寫。所以我的寫作也和減肥一樣緩慢而悠長。
人非常幽默。