II型糖尿病與鍛煉

http://outreach.mcb.harvard.edu/downloads/Fall09/LaurieGoodyear.pdf

胰島素和運動兩者都可以通過將葡萄糖轉運蛋白4（GLUT4）

2型糖尿病患者

1. 胰島素觸發的葡萄糖攝取受損
2. 運動觸發的葡萄糖攝取在2型糖尿病患者中是正常

 

 

低血糖指數（GI）食物和餐後運動是改善餐後高血糖症的非藥物治療。目前的隨機，交叉研究調查了低GI食物聯合餐後運動對餐後血糖水平，氧化應激和抗氧化能力的影響。在四個實驗中共使用了13個健康受試者：

i）僅米飯（對照），

ii）米飯前的沙拉（LGI），

iii）米飯後運動（EX）和

iv）飯前和沙拉（混合）。

然後測量血糖水平，氧化應激和抗氧化能力。在飯後60分鍾，與LGI組相比，MIX組血糖水平升高。此外，180分鍾，與LGI和EX組相比，MIX組的抗氧化能力下降。

這些發現表明，低GI食物與餐後運動相結合，不會改善餐後高血糖。結合低GI食物與餐後運動可能需要建立最佳的時間和強度，以改善餐後高血糖。