當我覺得不自信的時候，我該怎麽辦？

 

一句話，當你覺得不自信的時候，就是為了要讓你明白那些讓你不自信的是什麽。

或許，當我們對自己並不覺察的時候，那些不舒服的感受如此難以名狀，相當多人在最初的時候根本不了解—原來這就是不自信！

當我們一刹那了解到什麽是不自信的時候，更多的反應是抵觸這個標簽！不信的話問問自己。

不自信的感受升起，是為了讓當事人感受到一個真相， 那就是原來通常讓我們自信起來的那些支撐，是很脆弱的，也是易變的。這時你會發現，原來我並不那麽愛自己，或者，他並不那麽愛我。這個支撐突然喪失的當下，是為了讓當事人了解，過去一直堅信的自信這種東西，是參雜了相當多的包袱與水份的。

如果我們拆開自信一詞，很簡單的，自信就是“自-信”，它是與生俱來的東西，應該是對一個人“自性”的“堅信”。當自信不在場的時候是為了讓當事人在當下了解，那個從來沒有消失過的“自性”去了哪裏了呢？ 那個不生不滅的你，是如何的消失了呢？

當你不自信的時候，應該靜下來讓這個感受完全地浮現，讓自己領受這一整個過程，來了解是什麽讓自己不自信，那個讓自己不自信的客體，是多麽的真實，亦或多麽的虛假。

如果你並不明白，就請想一想，當你得知被愛或者愛上某人某物的時候，你是何等的富有（abundant)。或許“富有”是個很抽象的描述，但是大家對那個很確定的感受並不陌生。那個時刻覺得自己是世界上最被賜福的人。那個被支撐起來的幸福感，與“不自信”是完全對立的。當你覺得被拋上了雲端而飄飄然，請知曉這隻不過是對客體投射了一種“富有”的感受，而非真實的富有。

如果你不再被愛了，你鍾愛之物突然消失了，這種富有的支撐不複存在了，請問問自己那個自信如何突然消失了？

自信是應該隨著人物來去而來去的嗎？或許這並不是自信的真實意涵，至少在你的個人疆界裏麵，對自信的理解扭曲了。 這即是這一切發生的真實意義。