夢裏不知身是客

凡事包容.凡事相信.凡事盼望.凡事忍耐。愛是永不止息.
正文

轉:學習一下,或許你能從中受益

(2014-04-10 14:02:10) 下一個

建議朋友們都存一下,以備不時之需:
 
一、12種食物狂吸走你多餘脂肪
 
1
、燕麥;2、玉米;3、蘆筍(還是抗癌之王)
4
、山藥;5、海藻;6、銀耳;
7
、土豆;8、芹菜;9、紅棗;
10
、山楂;11、菊花;12、蘋果。
 
二、12種可能毀容的食物
 
1
、臭豆腐; 2、味精;3、葵花子;
4
、豬肝;5、鹹菜;6、爆米花;
7
、魚幹片;8、油條;9、咖啡;
10
、泡泡糖;11、加糖鮮榨橙汁;
12
、鬆花蛋。
 
三、饑也要擇食。11種食物千萬不要空腹吃
 
1
、白薯;2、桔子;3、冷飲;
4
、牛奶;5、山楂;6、柿子;
7
、酸奶;8、糖;9、西紅柿;
10
、香蕉;11、豆漿。
 
四、吃一包泡麵需肝髒解毒32
 
 
泡麵都經過油炸,油中添加了BHT(防止食物酸化的安定劑)。碗裝泡麵塑料碗的材質是聚苯乙烯,為防止加熱後變形,添了BHT,衝泡過程遇高溫,這些物質就會溶解,人體每天每公斤體重攝入聚苯乙烯的危險量是0.001毫克 ,一個碗裝泡麵所溶解出來的是0.015毫克。
 
五、讓雙腿變瘦的7樣絕好食物
 
1
:紫菜排掉體內廢物及積聚水分;
2
:芝麻去除附在血管內的膽固醇;
3
:西柚豐富的鉀有助減少下半身的脂肪;
4
:西紅柿減少水腫;
5
:紅豆增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便秘;
6
:木瓜清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪;
7
:獼猴桃加快分解脂肪。
 
六、十大食物讓你擁有美白健康的牙齒
 
1
、香蕉;2、芹菜;3、乳酪;
4
、無糖口香糖;5、水;6、薄荷;
7
、綠茶;8、洋蔥;9、芥末;
10
、香菇。
 
七、減肥必知-阻礙苗條的6種惡習
 
1
:不吃早餐;
2
:晚餐太豐盛;
3
:嗜飲咖啡;
4
:保溫杯泡茶;
5
:水果當主食;
6
:進食速度太快。
 
八、防止手腳冰冷的方法
 
 1
:勤運動,勤甩手;
 2
:多補充維他命
 3
:多吃含煙堿酸的食物(動物肝髒、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥製品、芝麻、香菇、花生、綠豆,咖啡);
 4
:多吃堅果、胡蘿卜 
 5
:常吃溫補食物(人參茶、薑母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓等)。
 
九、8樣食物不變黃臉婆
 
1
:枸杞酒釀蛋---給您好臉色;
2
:木瓜紅棗蓮子蜜---補血養顏;
3
:花生芝麻糊---抗衰老;
4
:核桃鬆仁粟米羹---美容又健胸;
5
:雙豆雞翅湯---增加皮膚彈性;
6
:山藥青筍炒雞肝--改善皮膚色澤;
7
:細膚美顏吃點牡蠣;
 
十、沒能抗拒誘惑如何補救
 
 1
:麻辣燙、麻辣香鍋、火鍋,性熱上火——用梨汁、甘蔗汁、蓮藕汁、淡竹葉泡茶,第二天盡量喝粥,綠豆粥、小米粥。
 2
KF菜類、烤肉,燥熱生濕——綠豆海帶湯,龜苓膏,蘆薈。
 3
:甜膩的蛋糕,生痰生濕——獼猴桃、山楂、薏米水。
 
十一、7種生活習慣讓你飯後不發胖
 
1
:燒烤後吃根香蕉;
2
:喝杯芹菜汁;
3
:吃火鍋後喝點酸奶;
4
:飯後喝大麥茶或橘皮水;
5
:吃方便麵後吃水果;
6
:吃蟹後,喝生薑紅糖水;
7
:潤肺止咳,飯後吃個柿子。
 
十二、11種食物甩掉你的小肚腩
 
1
、地瓜;2、綠豆;3、燕麥;
4
、薏米;5、小米;6、糙米;
7
、紅豆;8、胡蘿卜;9、山藥;
10
、苦瓜;11、蘆筍
 
十三、預防秋季皮膚過敏-實用六招
 
1
:保濕問題最重要;
2
:一定要選擇天然成分的護膚品;
3
:盡量選擇低泡沫的潔麵乳;
4
:每天保持3遍以上溫水洗臉;
5
:注意肌膚的防曬問題;
6
:注意飲食的營養均衡。
 
十四、其它
 
 1
:如果臉上長出了討厭的小痘痘,應該選擇哪種食材?酸奶
 2
:皮膚上出現了毛孔粗大的問題,需要依靠什麽來解決?黃瓜
 3
:秋冬季節,人們總會受到皮膚幹燥的困擾,吃什麽可以保持肌膚水份?獼猴桃
 4
:想要淡化色斑,除了化妝品。還可以吃什麽來達到理想效果?番茄
 5
:想要擁有明眸的mm應該吃什麽,才能讓眼睛真正擁有動人魅力?胡蘿卜
 6
:早晨喝一杯什麽,最有利於解除便秘煩惱?水
 7
:女性常常受到體寒的困擾,用什麽徹底解決問題?生薑
 8
office lady工作壓力大,常常感到肩膀酸痛、隻要吃什麽就可以大大緩解疼痛感?杏仁
 9
:吃什麽可以增加女性荷爾蒙,使你青春常駐?芝麻糊
 10
:要想成為骨骼強健女性應該吃?。排骨湯
 11
:指甲出現白色星星缺乏?鈣
 12
:中老年女性關節痛食?海米
 13
:減肥吃?豆沙麵包
 14
:茶飲對心情有好處?大麥茶
 15
:湯飲能緩解緊張?酸辣湯
 16
:麵部浮腫吃什麽?冬瓜
 17
:一整天對著電腦眼幹吃什麽?香蕉
 18
:上班族下午3點吃什麽消除腦袋沉重感?堅果、巧克力
 19
:有排毒功效的是?山藥'

【八大死得快食物】

 
1
,豬肝,一公斤的豬肝,其含膽固醇高達四百毫克以上,而一個人若攝入過多的膽固醇, 會導致動脈硬化。
 
2
,油條,油條中的明礬,是含鋁的無機物, 不可經常食用。
 
3
,烤肉,由於烤肉在熏烤過程中,會產生如 「苯」等有害物質,是誘發癌的因子。
 
4
,皮蛋,一般製造商在製作皮蛋時,常添加定量的鉛,我們若經常食用,會引起鉛中毒。 同時,還會造成身體內鈣質的流失。
 
5
,菠菜,菠菜營養豐富,但因含有草酸,致食物中寶貴的元素鋅與鈣之結合,而被排出體外,而引起人體鋅與鈣的缺乏,男人缺鋅,會無法抬頭作人。菠菜焯水後再吃即可去除草酸。
 
6
,味精,每人每日對味精的攝取量,以不超過六公克為原則,多則有害無益。
 
7
,醃菜,醃菜若製作不得法,含致癌物,並含硝酸胺,久吃因而致病。
 
8
,臭豆腐,臭豆腐在發酵過程中,極易被微生物汙染,同時又會揮發大量鹽基氮,以及硫化氫等;這些都是蛋白質分解的腐敗物質,對人體有害。
 
【全球十大長壽食物排行榜】
 
1
,蘋果:每日吃一個蘋果可以大幅降低患老年癡呆症的風險。蘋果含有的櫟精不僅具有消炎作用,還能阻止癌細胞發展現。蘋果同時富含維生素和礦物質,能夠提高人體免疫力,改善心血管功能。
 
2
,魚:關心心髒健康的人應當多吃魚,每周做三頓魚菜或每天吃30克魚肉,能夠使中風風險降低50%。醫學研究證明,經常吃魚的日本人和愛斯基摩人與很少吃魚的民族相比,患心血管疾病的比例要小得多。
 
3
,大蒜:大蒜不僅能夠防治感冒,還能降低胃癌、腸癌風險,增強消化功能。另外大蒜還能很好地淨化血管,防止血管堵塞,有效預防血管疾病。
 
4
,草莓:隻要多吃草莓就能充分補充維生素 C,草莓同時富含鐵,可以提高機體免疫能力。草莓中的染色物質和香精油,能形成特別酶,預防癌症。
 
5
,胡蘿卜:胡蘿卜富含β—胡蘿卜素,不僅能夠保護基因結構,預防癌症,還能改善皮膚, 增強視力。
 
,香蕉:香蕉是碳水化合物含量最高的水果,還含有各種各樣的微量元素,能阻止糖迅速進入血液,其中鎂含量豐富,吃上1根香蕉就能滿足人體24小時所需鎂元素的1/6
 
7
,綠茶:決定綠茶神奇功效的成分是兒茶酚,這種生物活性物質能防止動脈粥樣硬化和前列腺癌,同時對減肥也大有幫助,不過為了燃燒多餘脂肪,每日至少應喝4大杯綠茶水。
 
,大豆:大豆富含卵磷脂和維生素B,能夠提高思維能力,促進神經係統功能。大豆還是重要的植物蛋白來源,盡管歐洲人還不習慣這種食品,但最新研究證實它確實對健康有益。
 
9
,牛奶:牛奶是主要營養食品,富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖。牛奶富含鈣,從小喝牛奶積聚的鈣能在年老時預防骨質疏鬆症, 同時也是保障神經係統和肌肉骨骼正常常功能 所不可缺少。
 
10
,辣椒:紅辣椒能夠促進新陳代謝,幫助減 肥,辣椒素能刺激胃液分泌,防止腸胃中有害細菌的滋生。甜辣椒同樣有益健康,它富含維生素C,能夠預防癌症和心血管疾病,延緩衰老。
 
 最不喜歡的朋友” 
?胃癌最不喜歡的朋友大蒜 
?肝癌最不喜歡的朋友蘑菇
?胰腺癌最不喜歡的朋友西蘭花
?肺癌最不喜歡的朋友  
?腸癌最不喜歡的朋友茭白
?乳腺癌最不喜歡的朋友海帶
?皮膚癌最不喜歡的朋友蘆筍
?宮頸癌最不喜歡的朋友黃豆。

出處:http://blog.wenxuecity.com/myblog/62904/201306/20227.html

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