三言兩語話BJJ

70後小時候大多看過電視連續劇《姿三四郎》。講的是柔道(judo)集各流派之長，戰勝傳統柔術(jiu-jitsu)，脫穎而出的故事。劇中的師父，矢野正五郎，就是以柔道創始人, Kano Jigoro, 為原型。

 

事實往往比故事更精彩。Kano 的弟子 Mitsuyo Maeda，學成後離開了柔道總部Kodokan，到美洲闖蕩。一路上向人們展示柔道/柔術，和傳統摔跤(wrestling)競技，後來到了中美洲，最終到了巴西。一生贏了2000場職業比賽，為柔術揚名立萬。

 

巴西人Gastao Gracie幫助了日本移民。作為報答，Maeda 收 Gastao 的長子Carlos為弟子。Carlos 的幺弟Helio 體弱多病。他對柔術發生了興趣，改進了許多招數，以柔弱勝剛強。Carlos後來專注於飲食和精神領域，把傳播巴西柔術交給了Helio和下一輩。

 

第二代中的Rorion (Helio的長子）移民美國，在好萊塢打工，在自家車庫授徒。後來推出UFC來向世人展示巴西柔術（也叫Gracie Jiu-jitsu）。他的弟弟Royce是前三屆UFC冠軍。但Gracie 大家族(包括他們的表親Machado）的冠軍是Rickson。但Rickson 的主戰場在日本（大家可以看紀錄片《Choke》https://www.youtube.com/watch?v=Q3vDHH825bg）。

 

Rorion整理出版了家族的飲食習慣《The Gracie Diet》。大家記得巴西球星羅馬裏奧。Vasco De Gama 隊醫是Helio的學生Dr. Valente. 羅馬裏奧把能在四十歲高齡成為巴西足球聯盟領隊歸功於Gracie Diet 的原則。

(https://valentebrothers.com/nutrition/)