大千世界五彩人生
探索不盡的大千世界, 韻味無窮的五彩人生. 感悟於生活的原創。
把人體比喻成一輛汽車不知是否恰當。一輛車如果開了五，六十年不更換零件， 不知道這車是否能夠發動起來。即使發動起來， 開起來不知速度可以達到多少， 會不會叮當亂響？ 汽車的部件可以更換. 一輛五，六十年的舊車，通過更換零件， 可能會煥然一新。可一個五六十歲人身體上的部件， 諸如，腳踝，腰椎，一旦老舊磨損後， 目前還沒有理想的，具有同樣功能的替代部件。看來，對於老年人來說，隻能是加強保養，不要使身體各部位的零件進一步損壞。
一輛車雖然老舊，但隻要還能開，還是應該開出去， 因為隻有開出去， 才能到達自己想去的地方，見到自己想見到的美麗風光。人老了， 也不能讓病痛阻攔自己。雖然腿腳不再靈活，但還要盡量走出去，去領略大自然和人世間的美好。
足底筋膜炎在折磨了我近兩年之後，症狀開始減輕。 因腰椎坍塌壓迫的雙腿神經引起的症狀， 也有所緩解。我堅持對身體的這些部位進行定期保養， 每個星期去做腰部牽引，給雙腿拔罐 ，深度按摩。
雖然我還是無法跑步， 但是，我已經可以走一，兩公裏不成問題了。曾經陪伴了我一生的長距離遊泳（Lap Swimming）在過去的兩年中，因為整條腿的韌帶疼痛，根本無法打水， 更是無法踢水，所以，無論是自由泳還是蛙泳都無法遊。內心的痛苦與消沉感隻有自己知道。
如今， 足底筋膜炎的炎症減輕， 兩腿的韌帶疼痛也跟著減緩。 我開始可以慢慢地遊了。
隨著運動量的增加，走路的能力增加， 不禁問自己：““要不要去秘魯？去爬馬丘比丘 (Manchu Pichu)？是不是去看一下的的喀喀湖 (Lake Titicaca)？”在交了旅遊費和訂了機票後，開始懷疑起自己兩腿的爬坡能力和身體的抗高山反應的能力來。
怎麽辦？決定先去起請教心髒醫生。心髒醫生鼓勵我說：“你的心髒在四千米高度不會有問題。從現在開始堅持定期鍛煉心髒功能，長距離徒步，爬山，鍛煉時，一定將提高心率至最大心率的百分之八十五。”
家的周圍沒有山，因為腰椎病又無法跑步。如何把心律提高？我想到了健身房裏的台階機. 雖然爬台階仍然會影響腰椎，但動作相對跑步來說，已經慢了很多。我開始隔天一次爬台階機，從爬五分鍾，逐步增加至十分鍾，十五分鍾。每次鍛煉完，腳部神經還是會痛。但是疼痛程度可以忍受。
旅途開始。 隨團先飛到Cusco，然後坐大巴到Sacred Valley。那天的海拔高度大約2900米。2500-3500米為高海拔，在這個高度，如果有足夠的時間，大多數人都可以適應.
六個小時之後，在我用了力氣後，感到心跳加快。數了一下脈搏，每分鍾93次。“怎麽辦？”我問自己。 擔心情況會進一步惡化，我趕緊躺下休息。還好， 除了心跳加快， 我沒有出現其他症狀。休息了兩個小時， 心跳速度仍不減。我決定早睡覺， 希望第二天我的情況能有好轉。 因為按行程，第二天要去馬丘比丘。
第二天醒來，腦子裏的第一個想法是：“嘿，我還活著。” 趕緊數了一下脈搏，每分鍾七十六次“哈！”我開心起來，心想，“我又活了。”
那一天，隨團去了馬丘比丘。先坐火車，然後坐汽車到達山頂，下一步，要靠自己爬上最後一段山路。路程並不長，慢爬也就十五分鍾。我對自己的要求是一定要爬上去。最後一名到達也無所謂。我一步一步往上走， 頭十幾步還好， 沒有需要大喘氣。爬了不到五分鍾，我就上氣接不上下氣了。我停了下來， 大口喘著氣。讓其他人超過我。團裏所有的人都超過了我， 我還站在那裏倒不過氣來。 導遊總是走在最後。他看到我，說：“好樣的， 堅持！馬上就爬到了。“
我一步，一步， 慢慢地朝上走。不覺腰痛， 腳也沒有平時的燒灼感。每爬一步，腿部也並不感到吃力。真正吃力的是氧氣不夠用，老要大口喘氣。我低下頭， 一步，一步慢慢地走。氣喘不過來， 就停下來， 把氣喘夠。
我最後一個爬到了山頂，看到了向往已久的馬丘比丘。
圖一：爬到山頂看到馬丘比丘全景。
返回旅館的路上， 我和團裏其他人員談起自己昨天的高山反應才知道，有人比我小十幾歲， 心跳達到一百一十多次。看來高山反應不分年齡和體格， 因人而異。
兩天之後，隨團飛到Juliaca. Juliaca 海拔3825米。3500-5500米為超高海拔。在這個高度，還是根據每個人的身體差異決定能否適應。下了飛機， 我們轉乘大巴去參觀印加時代的古墓和現實中仍保持原始印加方式生活的農民。大巴在開的過程中， 團裏有兩名成員頭痛加劇。當我們到達的的喀喀湖邊的旅館時， 另外兩名成員也覺得不適。由於饑餓，晚餐前我的心率又到達九十下， 晚飯後， 心率降到七十到八十之間。
第二天一早，我們六點多鍾就去的的喀喀湖乘船。前往參觀住在用蘆葦草做成的漂浮島上的原始居民。離開漂浮島群，我們的船繼續向湖心開，導遊要帶我們去一個湖心島 Taquile。 說是一座島嶼， 確切地說是湖中的一座小山。的的喀喀湖湖麵海拔是3810米， Taquile島的頂部海拔4050米。整個島上看不到一塊平地。 上島就意味著爬坡。兩百米的高度如果在海平麵應該是容易走上去的。可是站在海拔3800米的高度， 每走幾步， 就要大喘氣。
我們的中飯地點在半山腰。如果不想爬山就會沒有飯吃。所以不爬也得爬。吃過中飯， 導遊建議我們跟他爬到島頂。我抬頭看看島頂， 決定接受挑戰。我走在隊伍的最後，一步一步地爬，慢慢地爬。步子邁的小，一步喘一口氣， 兩口氣， 甚至要喘三口氣。我知道導遊絕不會丟下我。我就這樣一步一步地爬， 一口一口地喘著大氣，走走停停，最後一個到達了島頂。
圖二： Taquile 島的坡度
這是這次旅程的最高海拔點。出發前， 我對自己曾有過很多疑惑。根本不知道自己是否能勝任這次旅行。當自己站到島頂時， 想到自己沒有被損壞的身體零部件所牽製在家裏；這次旅行中，通過減緩速度，達到了目的，看到了自己向往已久的秘魯曆史， 文化，以及當地的民俗和傳統。真的是很快樂。
一輛車雖然老舊，仍能上路去尋求快樂。這輛舊車開在路上， 不知何時會拋錨。我想， 即使拋了錨， 它也停在了對美好充滿憧憬的路上。
圖三： 秘魯簽證，馬丘比丘印章及的的喀喀湖印章。
你很勇敢，身體狀況不好，還是不懈堅持，喜歡你的博文
謝謝鼓勵！