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糖尿病人也可以吃的Tiramisu

(2022-12-31 12:20:43) 下一個

我非常喜歡Tiramisu, 可是又不敢吃，曾經連續吃了一個星期就長了5斤。我看了一個視頻，根據視頻進行了改良，口感不錯，非常像Tiramisu。

用料如下：3/4杯燕麥，兩個香蕉，兩盒小的香草酸奶和可可粉。

簡單做法-底部用燕麥片和咖啡潤濕，香蕉鋪一層，然後酸奶，頂部撒可可粉！

香蕉墊底，放一半的燕麥，然後酸奶，最後撒可可粉，重複燕麥-酸奶-可可粉。

成品放冰箱過夜，第二天早餐吃，非常好吃！

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