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2015 (91)
2016 (133)
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一天一頓飯堅持了整三周，體重下降10磅，精神麵貌更加神采飛揚，美的！
很多人問我這一頓飯吃什麽，我的回答是：都吃一頓飯了就想吃啥吃啥吧，不要虧待自己！我基本上天天和朋友們在餐館裏吃肉和海鮮，因為那是我的最愛！不過顯然吃的比平時要少了很多。
麻煩一是來自親朋好友的關心：人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓的慌。不吃早餐得膽結石，代謝下降等等說辭。如何破解？對不起，俺不餓，代謝已經在下降根本就刺激不起來了，還是少吃為妙，不然各器官的負擔太重。再說一遍，一天吃幾頓飯要因人而異，不是一刀切的，很多人吃飯就是慣性，根本不是餓的。一天到晚不消耗，還不停的吃，肯定出問題。我現在就是在嚐試哪一種更好。無論是吃飯還是其他事情，不能人雲亦雲，也不能固步自封。我們做事情要用心用腦子。我最了解自己，目前在學習如何調整自己的狀態，關心我的親朋好友默默的關注就可以了！還有別好意的勸我吃飯。感謝那些懂我的人！
麻煩二，晚上的Party怎麽辦？我是最愛party的，無論在外邊和在家裏，大家在一起肯定是要吃的，其實這也是一種習慣，我可以隻喝不吃。多說話，多喝熱水，或者如果可能把這一頓改到晚上。當然這需要有控製力，這個難不倒我，因為我是三涵媽媽！我月底到波士頓去看三個兒子要給他們一個大大的Suprise，看看他們的媽媽是如何挑戰自己的！人有了目標，有了動力，就不難做成一件事情！party照開！
麻煩三是我的愛好怎麽辦？看到剛長出來的韭菜，就想到三鮮餡兒包子餃子，看到一塊上好的五花肉就想到了香噴噴的紅燒肉。 我這人不能閑著，總得找活幹，召喚那些把吃放在第一位的朋友來吃。我家老大建議我做一個Food Truck，中午閑的沒事幹，給上班的人送餃子包子。這個建議太費神，免了。
麻煩四又得重新買衣服，不過這個麻煩是好事。
減肥成功後就這樣的生活習慣，輕鬆保持六年多了：）