山洞人飲食

我沒有打錯字，不是山東人是山洞人飲食Paleo Diet。

我接觸這個飲食，是因為我家老大。在2010年，他在德州的奧斯丁做這個飲食。他還做了網站，介紹全美有這種飲食的餐館。

老大之所以研究各種飲食方式，是因為他發現飲食對他的身體健康有很大的影響，尤其是對皮膚的健康。除了吃純天然，沒有防腐劑的飲食，還特別注意食物種類的攝取。山洞人的飲食，他堅持了大概有三年之久。直到他去有機農場當學徒，才開始吃一些穀類的食物。

三兒從這周一開始宣布他要吃山洞人飲食，剛三天的時間我都快瘋了。因為中午飯太難搞定了。而且我周末剛買的酸麵包，還有米粉都沒人吃了。我自己已經堅持不吃白米白麵很多年，但是不是絕對拒絕。而我家的娃做事情都是認真的讓你抓狂。

原本用麵包做的三明治，改成用大萵筍葉子來做，一點不能含糊。

我自我安慰，兒子們使我成長，學到很多東西。

三兒和他大哥一樣一直都對食物有自己的要求，這次吃山東人飲食已經到了頂峰，這意味著把他喜愛的小吃全麵戒掉。

其實山洞人的飲食很健康，就是不太方便。顧名思義就是農業社會以前的飲食，吃肉和新鮮的蔬菜，水果類也是少糖的。更不吃加工過的食物。不用一天三頓飯的招呼，隨時吃飯，在家裏還是很容易的，隻是社交不方便。

做媽媽的對於孩子的這種要求還是無條件的支持。可是真的很煩！

看看這個圖，要是不帶飯應該還是很容易辦到的。

[白水之魚]

我也算山洞人，隻是雞蛋不敢吃太多，雖然很喜歡。謝謝分享。

[不愛熱鬧]

隻吃蔬菜和水果？

[菲兒天地]

我家的也這樣，還不吃肉：）