追求苗條是一種生活方式（十一）

 

把曼妙人生計劃進行到底之十一
壓力和體重的關係

在國內時，我們經常說心寬體胖，胖子在我們的印象裏是快樂的胖子。思想壓力大，焦慮，

食欲不振，消化吸收不良 往往使人消瘦。可在美國才知道，這心窄，有壓力也使人變胖。

那麽這到底是怎麽造成的呢？是因為壓力會導致皮質醇增加。

皮質醇 是一種腎上腺產生的應激激素，是皮質類固醇激素或糖皮質激素，能增加血壓和血糖並降低免疫反應。

在壓力之下，我們的身體的反應是創造爆發性的能量，使新陳代謝和血液流動變慢。

如果在慢性應激的狀態，你的身體會增加健康風險和體重。

 

代謝就是你的身體將食物轉化為能量的過程。

能量是碳水化合物，脂肪，蛋白質，和氧氣的結合而產生的熱量。

當我們的身體有過多的皮質醇，減緩我們的新陳代謝，由於增加了皮質醇的水平，我們的

身體不能處理食物轉化為有效的燃料。同時壓力可以增加我們渴望高血糖的食物，會使脂

肪存在於腹部。由於有壓力我們經常沒有時間和心情去鍛煉，這就會使體重增加。

東方文化是有壓力就不吃不喝，苦著自己，讓自己變成人幹，而美國人則截然相反，他們

猛吃猛喝不虧待自己。結果是體重越來越重。

要想在高壓下保持健康的體重我們必須常做放鬆練習，像瑜伽，深呼吸，笑！

吃健康零食，在家裏吃飯。 多運動。在我們曼妙人生計劃中，有一非常有效的保健品

ACTS，腎上腺皮質醇，甲狀腺及壓力支持配方專門用於促進健康的腎上腺功能，皮質醇

水平和甲狀腺功能，以幫助控製壓力水平和最大限度地減少體重增加。能促進放鬆，增強

腎上腺皮質功能，促進健康的皮質醇水平 並幫助身體適應壓力。

想一起行動嗎？Email我  [e-mail]