每天要喝多少水？

夏日裏清淡的飲料

每次見醫生都被問，每天喝多少水？我說，a lot. 又問，多少盎司? 我回答，我用杯子，也會用16.9 盎司的瓶裝水。醫生又問，幾瓶？我說，從瓶子倒杯子裏再喝，沒有計算過。醫生又問，到底是多少？ 我很茫然，倒不是猜想他期待的回答，給他一個滿意的答案，隻是很難回答。我喝水從來沒計算過，也不知道一杯水是多少盎司，再說，每次用的也不是同一尺寸的杯子。

 

我停頓一下，繼續思考，而醫生好像並不在意與我的對話，低著頭在IPad 上看我的病例。終於，我得到反問的機會。問醫生，應該喝多少？ 醫生回答，a lot。我又問，多少盎司？ 醫生說， a lot。我繼續問，多少瓶呢？醫生回答，a lot。我再問，16.9盎司一瓶的水要幾瓶？醫生說，a lot。我越發糊塗了，又問，到底是多少呢？多少瓶？ 多少杯？ 多少盎司？ 醫生終於抬起頭，看著我，很惆悵地說，a ... lot... 

 

回到家上網查看，著名的Mayo Clinic 說，女人一天要喝至少2.7升的水，算了一下，16.9 盎司一瓶的要5.3瓶，男人要3.7升，也就是說一個加侖。是在洗腸子，做腸鏡胃鏡檢查的準備嗎？

 

水果中的水分算嗎？吃飯時的湯怎麽計算？盡管越發迷茫，我還是遵醫囑喝a lot of water。冰箱常備的有瓶裝水，冰咖啡，和水果水。我開始計算每天喝的水量，一個很艱難的任務，至今仍未有答案。我隻知道，現在的 工作schedule，每天早上至少喝三杯的熱綠茶，下午2點左右一杯冰咖啡，或者兩杯，晚餐後一杯自製milkshake，不知Milkshake是不是可以算做醫生說的水，當然它是液體。

 

水果水味道很好，把喜歡的水果切片放進水裏，喜歡加冰的可以放些冰塊。我把水瓶放進冰箱，就免去放冰塊。照片上的那瓶是一瓶16.9盎司的瓶裝水裏加了蘋果（半個），桃子（半個），獼猴桃（半個），廣柑（半個），檸檬（半個），草莓（兩個）。喜歡什麽就放什麽，什麽時令，就加什麽。芒果，菠蘿的味道也很好。加水果時，稍微擠一下讓果汁倒在水裏，使水裏的果汁味道更濃。喝水時想吃水果就拿出幾片，不喜歡，最後倒掉。另外，PH值高的水幫助調節胃酸。sparkling water 幫助降溫排體內的溫度，我喜歡Perrier牌子的，味道很特殊。有些人不喜歡它的味道，喝習慣就好了。隻是我依舊不知道每天喝多少水。下次看醫生怎麽回答她呢？

一天喝多少水？ A lot！！