不是所有人都可以吃糯米四種人最好少吃

　糯米是一種常見的食材，糯米飯就是南方人民比較常見的主食。另外在一些需要進行慶典的節日中，也有糯米的身影。比如說端午節糯米就可以包粽子，來寄托對屈原的哀思。糯米也深受很多人的喜愛，但是並不是每個人都適合吃糯米的，以下這5類人最好不要多吃糯米。

　　糯米雖然有豐富的營養價值，但是也不是每個人都適合吃糯米。尤其是對於糖尿病患者來說，糯米更是要少吃。糯米也相對來說不好消化，腸胃功能不好的人也要少吃糯米。

　　哪些人不適合吃糯米？

　　1、糖尿病患者

　　因為糖尿病人的血糖含量比較高，平時在飲食上一定要特別的注意，以達到對血糖的穩定控製。糖尿病人能吃什麽不能吃什麽，主要看食物的升糖指數。食物的升糖指數很高，哪怕它再美味也要禁止食用。糯米中含有豐富的澱粉，升糖指數是非常高的，它和紅薯等澱粉含量高的食物一樣，糖尿病患者應該對此避而遠之。

　　2、感冒發燒的人

　　如果生病了感冒或者是發燒，腸胃功能應該暫時都處於一個抑製的狀態，在這個狀態中最好可以吃一些流食，以達到輔助感冒治愈的目的。但是如果在這個時間段吃不好消化的糯米做的食物，就會使病情更加的加重，不利於病情的緩解和治愈。

　　3、消化功能比較差的人

　　糯米中澱粉含量高，雖然澱粉是比較好消化的，但是食物的消化還與它的粘度和粒度等物理化學條件有關。雖然糯米還有很高的澱粉，但是它做成食物之後有很高的黏性，這些黏性尤其是在發冷變硬後更加大，這樣就會使其非常難以消化。本身消化功能很差的人，在吃上糯米就會使消化功能更加的差，出現腸胃疾病。

　　4、老年人和兒童

　　不可否認糯米是非常美味的食物，通過糯米做的糯米飯或者是粽子是非常美味的，但是糯米飯和粽子很難消化，對於老年人和兒童這種腸胃功能相對來說比較弱的人來說，多吃粽子等食物就會影響腸胃健康。

　　糯米固然美味，但是並不是適合每一個人，為了自己的身體健康，不適宜吃糯米的人群還是要少吃糯米為宜。